当奥运的脚步离我们越来越近的时候，我这个懒散的人终于想通了，多少次的决心终于化成了小小的行动，为了自己有一个健康的身体一定要让自己从不睡懒觉开始，让决心不再是决心，而成为一种行动。
并给自己列出计划，制定出表格，希望自己踏踏实实，真真正正锻炼身体每一天。用这一个小小的表格来监督自己，让自己行动落在实处。
一 积极参加学校活动 以前学校不论举行什么活动，我从来是不参加的，总感觉自己的做的不好，其实只不过是给自己找一个借口，从而让自己心安理得的懒，随着年龄的增长，身体的毛病越来越多，越来越感觉到身体的重要性，锻炼身体已经成了迫在眉睫的事情，下定决心，由过去的被动变成主动，结果不在重要，动作不在要求美观，心理负担小了，做什么反而轻松了不少。 三八节让打羽毛球，我积极参与，可因平时缺少锻炼，不久便被淘汰，我便自我安慰，参与便是成功。最大的收获是便是打太极拳，其实去年暑假学校都让老师们学习，我给自己各种借口，最终还是没有行动。这一次，我下定决心，哪怕就我一个人学不会，我也要去学，每当看着那慢悠悠的动作，舒缓的表情，总有一种想偷偷笑的感觉，让脾气暴躁的我去练，真是一件有趣的事。可真正我用心去学时，所有的感觉和看到的是不一样，那行云流水般的音乐，足以让人有一种回归自然的感觉，做着那看似温柔却处处带刚的动作，真有一种忘我的境界。 
二 和儿子一起运动 受我的影响，儿子也没有早起的习惯，特别是节假期，更是没有早晚，想什么时候起来，就什么时候起来，简直就是自由人。为了计划的顺利进行，我决定和儿子一起运动，这样不但自己锻炼身体，也让儿子养成早起的习惯，更重要的是好有人监督，有利于习惯的养成。自己做不好，没有办法教育孩子，当然做得好正是我所想要的。和儿子的PK行动，让我和儿子都要动起来，早上晨练，晚上散步，生活多一份自在和快乐。 针对每一天的锻炼情况，都在自己的表内打钩，在一周结束后，来一个妈妈孩子PK榜，看谁做得好。
三，小时间不浪费 我们的工作就决定了我们大时间没有，但小时间多的是，不过就看你能不能充分利用这就很关键了。平时上班都是一看，时间点快到，骑车飞一样的奔向单位，现在时间观念更新了，早那么几分钟，从而就有了充分的时间，走一走。到了单位，小的时间更多，找那么几分钟，跳跳绳，在办公室活动活动，下课了，学生都出去玩了，我们也可以跟着下课的炫铃声，做几个伸展运动。下班了，不用再脚步匆匆忙忙，随着天气越来越暖，我们可以尽量放慢自己的脚步，走一走慢慢地回家，顺便看看路边的变化，和孩子交流一下一天的收获和感受。
四 利用外出开开心 作为教师，相对来说节假期比较恒定，这就给我们外出提供了时间的保证，使我们有时间外出。长时间做一份工作，多大的热情也会出现职业的怠倦，利用节假期出去散散心，不但可以身心放松,陶冶情操，也可以使自己的身体得到锻炼。 给自己一个运动的理由，让自己动起来，给自己一个想法，让自己有一个梦想，给自己一个习惯，让自己改变一下自我。奥运就在我们身边，动起来，生活更精彩。
