我的健康之路
我是一个乐天派，曾同时被父母授予“淑女”和“假小儿”的光荣称号。顶着“光环”乐颠颠地走进了花样年华。没想到18岁那年，一个大手术让我与“假小儿”彻底告别。年少气盛之时，根本不把病魔看在眼里，我行我素。什么营养呀，锻炼呀，自认为是父母拿来吓唬小孩子的东西。结果导致身体始终没有恢复元气。
工作后，幸运之神偏爱了我。登上讲台的第一个月，竟然在县语文优质课大赛中取得第一名。初品教育甘果，教育热情促使我不断学习，看专业书籍，观优秀课堂，听专家评课。牺牲了诸多休息时间，除了必备的教案、教参之外，录音机（用于录自己的日常授课过程）、镜子（对着它进行自我讲授）成了我的备课工具。教学水平日益增高，却感觉到身体状况日益下降。
没想到，05年在准备参加省优质课的时候，我会旧病复发。中药、西药、针剂，并没影响我在比赛中拿奖。一切过去，我才发现身体已经成了不堪一击的“黛玉”。猛然间，才觉察 “药罐子”的雅号悄悄地戴在我的头顶，愈发有光芒万丈之势。庆幸的是，在学校并没有人能看出我在拿药当饭过日子。也许是我与生俱来的“健康体魄”迷惑了他们的眼睛，也许是我的心理状态调节的不错。
众所周知，健康不是一切，有了健康才拥有一切。我认为心理健康是身体健康的必备条件。对于教师，更应该让自己与同事、家长、学生交流的过程中，始终保持着一种积极乐观的态度。
影响教师健康的因素很多。繁重地教学压力；高度的责任心让老师特别关注细节，过分地限制、约束自己而产生烦躁、焦虑情绪；事业受挫、得不到应有的评价而郁郁寡欢；特别是女教师，在学校是教学工作中独当一面，在家为老小的衣食住行操心，双重身份使机体和精神负担都很重；再加上长期伏案工作，不注意自身保健，导致积劳成疾，不良情绪就会产生。
我也曾抱怨，愤恨。后来，无意从一本心理学中读到了教师心理健康的自我维护方法，实践之后，受益匪浅。
首先，要正确地剖析自我，不为自己设立高不可攀的目标。要告诉自己“我不是最优秀的，但是我做到了自己的最好”。不妨把“期末统考中必须独占鳌头”改为“我要讲好这节课”；把“一定要当选模范教师”定位在“让孩子们都喜欢我”；把“改变家长和学生”换为“改变自我教育方法”。通过各种途径各种方法都能让大家认可，为什么要做损己也害人的事呢？
其次，要多学习新知识，加强自身修养。知识越丰富视野就越开阔，处事就越泰然。
再者，换个角度考虑问题，正确对待失败。
最后，还要注意情绪的控制。人无完人，谁都有个需要情绪宣泄的时候。日记，纵情高歌，逛街，找亲人和好朋友倾诉，外出旅行都是好办法。
当然喽，身体锻炼不可少。经常做体检，做到有病早医治，无病早预防。社会需要健康的人才，健康的人才离不开健康教师的培养，让我们携起手来，做健康一族，做生活质量的长寿者吧。
