健康先行： 每天锻炼一小时！！！
作为开发人员的你， 是否开始感受到记忆力的减退 ？ 是否开始感受到精力的不足？ 是否不时感受到思维能力的不灵敏？ 是的，我相信迟早会有这一天的。
可是， 就这样束手无策，听任 “IT 过劳死” 的预言有一天突然降临到自己身上吗？ NO ！ 要坚决地说： NO ！！！ 不要存在任何侥幸心理， 认为那种事情只会发生在别人身上。 只要自己不注意身体的 Maintenance and Enhancement ，就存在很大的风险。
你每天还回家坚持阅读一到两小时的技术书籍吗？ 我也是。 这样做确实没有问题， 问题是写了一天的代码回去还看书就有问题了。 虽然充电是应当的， 但充电并不仅仅是阅读技术书籍这一种途径。从某种程度来说， 工作了一天， 应该尽可能从工作和解决问题中学习到80%重要的东西，回去小补充一点就好了。 有所学，有所用，有所悟，有所行。
仔细想想， 你为什么要阅读技术书籍呢？ 是图职业的长久发展之计。 这是往“做的更好”的方向前进。 问题是， 如果健康除了问题， 连事情都做不了了。 还谈什么职业长久发展之计？ 你想拿健康做赌注来换取职业的快速发展， 最后的结局很可能不是你所看到的，虽然会得到一些阶段性的成果。应该时刻感受到身体健康所带来的警钟长鸣，唯有如此，才能获得稳定持久的发展。
从另一个角度来说， 程序员太习惯从技术角度来思考问题，总认为只要学好技术，其他方面暂时忽略也不会有什么问题。 反过来想， 如果运动有助于促进记忆力的强化，思维的灵活应变， 学习效率的提高， 为什么不增大运动/学习的比重呢？ 程序人员在这方面普遍存在着比重严重失调的问题。此外， 在运动的过程中， 也可以放一些公开课的视频， 边运动，边看视频学习， 未尝不是一种新的方式？ 此外， 这也有促于更多地与同行交流， 与同行相互学习， 而不是自己一个人埋头苦学苦干。 很多事情其实是相互作用的， 换一种方式去思考问题， 也许会带来全新的思路。 思路决定出路。
亲， 您觉得呢？ 因此， 我特别建议： 作为程序人员，应该给自己下一道无条件服从的死命令： 务必每天锻炼一小时， 这才是图真正的长久之计啊！ 因为我也是一名真实的软件开发人员，这是我对所有同行的由衷的肺腑之言。
