如何理解封装啊

怎么理解封装啊？
把成员变量private了，但是方法却是public的，不是一样可以被外部类调用并篡改吗？初学不懂，请高手点拨几下。最好能写出体现封装好处的代码，对比着写并打上注释，谢啦

[解决办法]
我的理解是①设立public方法，一定是此成员变量需要被外界调用的。②此成员变量不希望被任意修改，所以设成了private。其实并不矛盾，与直接将成员变量public不同，这种方法可以通过修改方法来限制外部的修改

Java code

public class Person {    private int age;        public int getAge() {        return age;    }        public void setAge(int age) {        if(age < 0 || age > 1000)            throw new RuntimeException("年齡異常");        this.age = age;    }}