压缩包内文件删除后怎么找回

压缩包内文件删除后如何找回
ZIP,RAR等压缩包里的文件删除后能找回吗？回收站里没有

[解决办法]
找不回了，删除包里的东西等于是重写了一遍文件，也就是覆盖了，还怎么找的回？