swing做音乐播放的进度条,该怎么处理

swing做音乐播放的进度条
问题如题
想做这样一个滑动条
能随时间播放显示进度
也能自己拖动滑块到指定进度
请教告人如何做？
高分感谢！

[解决办法]
http://happyran.zbpifa.com
http://007ej.com/user.asp