懒厨娘的“芙蓉汤”
芹菜炒肉,是大儿子非常喜欢的一道菜。去菜市场买菜,看到新鲜的芹菜,就买了两棵回来。
还记得在老家的时候,吃芹菜时只吃芹菜的茎,芹菜叶子一般是择下扔掉的。现在想想真是可惜,那时候不知道,芹菜叶的营养价值比芹菜茎都高。
懒厨娘本着勤俭持家的原则,芹菜的茎用来做菜,鲜嫩的芹菜叶自然是不肯扔掉的。但懒厨娘也不怎么愿意在吃上花费太多的时间和心思,一般都是把芹菜叶做成一锅简单易做的蛋花汤。
先把芹菜叶一片片择下来,放进清水里泡一泡,洗净,放在筐子里控干水。
锅里放上清水煮开,把芹菜叶子切上两刀放进去,煮上一会,让叶子变熟。淀粉适量,拿水搅匀,等芹菜叶熟了,加入水淀粉煮开。
打一个鸡蛋在碗中,搅拌均匀,倒入煮沸的汤中。加入盐适量,点香油,一锅芹菜蛋花汤就OK了。
汤上桌了,轩问:“什么汤?”
我答:“芹菜叶。”
“太好了!我喜欢!”轩说。
懒厨娘心里窃喜,俺知道,不是俺的厨艺好,实在是芹菜叶本身含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。
“芹菜叶汤”,名字不好听,这道汤儿子另起了个好听的名字—芙蓉汤。
此芙蓉汤虽比不得真正的芙蓉汤,但绿绿的菜叶和蛋花搭配在一起,倒是也很赏心悦目的。而且,虽然做法简单得不能再简单,但却真的很好喝!
芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。芹菜叶有平肝降压、安神、利尿消肿、抗癌防癌等作用。芹菜叶含铁量较高,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。芹菜叶的含锌量也较高,食欲不振缺锌的孩子可以考虑多给吃些芹菜叶哟!
简单易做,再加上如此多的功效,让我们真是没有理由再把芹菜叶丢弃掉啊!芹菜叶如果多的时候,咱们可以把它做成蒸菜,少的时候,就如此这般做成“芙蓉汤”吧!