基本信息·出版社：北京工业大学出版社 ·页码：256 页 ·出版日期：2009年08月 ·ISBN：7563921281/9787563921287 ·条形码：9787563921287 ·版本：第1 ...
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每天让自己笑一笑 |
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基本信息·出版社：北京工业大学出版社
·页码：256 页
·出版日期：2009年08月
·ISBN：7563921281/9787563921287
·条形码：9787563921287
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 《每天让自己笑一笑》讲述了：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你冲它哭，它就冲你哭。是哭是笑，取决于你怎么样面对它。每天对自己笑一笑，笑出一份好心情，笑出一份自信。每天对自己笑一笑，就是自我调理情绪，给自己一份轻松，让自己有一种良好的心态。笑是一种生活的轻松和愉悦，是一种愉快情绪的自然流露。每天对自己笑一笑，就是自我调理情绪，给自己一份轻松，一份自信，让自己有一种良好的心态。
从现在开始，要微笑着面对生活，不要抱怨生活给了太多的磨难，也不要抱怨生活中有太多的曲折，更不要抱怨生活中存在诸多的不公。每天对自己笑一笑，你就会发现，困难和挫折没什么大不了的。
编辑推荐 《每天让自己笑一笑》：笑一笑是一种成熟·笑一笑是一种给予。
大海如果缺少了巨浪的汹涌，就会失去其雄浑；沙漠如果缺少了飞沙的狂舞，就会失去其壮观。
笑一笑是一种淡泊·笑一笑是一种自信，如果维纳斯没有断臂，就不会因为有残缺美而闻名天下。艰难险阻是对你人生另一种形式的馈赠，坑坑洼洼是对你意志的磨练与考验。没有挫折，成功不再喜悦，没有沧桑，我们不会有同情心。
目录 第一章 每天对忧虑一笑，引燃快乐的情绪
莫受忧虑干扰
悦己，是快乐旅程的开始
忽略外界环境，时刻与快乐同行
放下忧虑就是快乐
与忧虑无缘，与快乐相伴
少一些患得患失，多一些快乐
卸下“忧虑”的包袱
无忧无虑，快乐常在
第二章 每天对烦恼一笑，放飞生活的理想
将烦恼清理出去
忘记烦恼，让心灵享受自由
生命不应虚掷于烦恼之中
别让琐事变成烦恼
欲望只会徒增烦恼
心胸豁达，烦恼自消
轻松生活，切勿预支烦恼
及时化解烦恼
第三章 每天对他人一笑，学会处世的艺术
理解他人，阳光普照
主动热情，传递温暖
谦虚低调，受人尊敬
对人真诚，赢得信任
忘记仇恨，记人恩惠
送人玫瑰，手有余香
欣赏他人，心中愉悦
成人达己，成己为人
心胸宽广，才能容人
第四章 每天对残缺一笑，欣赏专属的美丽
别放大生活中的不完美
每个人都是独一无二的
发挥你的潜能，表现你的天赋
扬长避短，生命如花
肯定与欣赏
因为缺憾才完美
独一无二的弱点就是优点
永远不要放弃自己
第五章 每天对压力一笑，释放生命的重负
学会倾诉，释放压力
回归简单的生活状态
独处时不要让心灵背包袱
适时地给自己减压
给心灵一个休憩的港湾
会工作的人懂得劳逸结合
化压力为动力
适当地释放一些不满
淡泊名利，轻松自在
第六章 每天对苦难一笑，唤醒沉睡的潜能
苦难是成功的法宝
在苦难中成长
用笑容抵制磨难
学会轻松面对逆境
勇敢地正视苦难
坦然面对人生起伏
敢于挑战贫穷的磨难
忍受如履薄冰的境遇
第七章 每天对过去一笑，放弃曾经的悲哀
别为打翻的牛奶哭泣
不要总为昨天流泪
归零开始，从头再来
把握近日的幸福
该放手时就放手
不会放弃的人不会拥有明天
随手关上身后的门
第八章 每天对爱人一笑，品尝幸福的甜蜜
用爱来构建幸福家庭
平平淡淡就是幸福
用爱包容对方
用欣赏的眼光看对方
幸福需要夫妻共同努力
在家庭琐事中发现快乐
疑心是幸福的最大蛀虫
幸福就是包容和责任
互相信任是幸福的保证
第九章 每天对失败一笑，踏上成功的征程
从失败中品尝胜利的美酒
不经历风雨怎能见彩虹
失败其实是一种转折
人生不可能一帆风顺
做一个微笑的失败者
第十章 每天对苦闷一笑，燃烧生活的激情
切莫成为苦闷的牺牲品
吹牛可以倾倒郁闷
对生活要心存感激
学会烹调生活，从苦闷中解脱
离苦闷远一点，生活有激情
与人分享，才有收获
激情使你永远年轻
第一时间告别不良情绪
冲破“苦闷”的阻力
第十一章 每天对艰辛一笑，享受轻松的人生
笑着工作最轻松
学会有效地管理时间
不妨“游戏”人生
把工作变成乐趣
享受生活中的休闲时光
……
序言 笑是一种生活的轻松和愉悦，是一种愉快情绪的自然流露。每天对自己笑一笑，就是自我调理情绪。给自己一份轻松，一份自信，让自己有一种良好的心态。
据报载，在20世纪50年代，英国人平均每天笑18分钟。到90年代末，一般人每天平均笑的时间只有6分钟了。21世纪的今天，再看我们自己，恐怕连6分钟都没有保证。
生活的沉重，笑在我们的生活中一点一滴地流失了。现代心理学研究成果表明，当代人感到压抑的概率是20世纪50年代的10倍。随着贫富差距的悬殊，竞争的失衡，不管你日子过得多么富裕，总也轻松不起来。所以现代人装笑的多，发自内心的欢笑少。
有位哲学家说过，世上只有快乐的猪和不快乐的人。这句话的意思是说，人因为有思想智慧所以痛苦而不快乐，这主要是沿用哲学上“智慧是痛苦的”这一说法。猪为什么比人快乐？是因为猪不会像人一样有烦恼，而有些烦恼恰好是人自己造成的。
有些烦恼和痛苦很容易解决，只要换个角度，换种心态，就会有另外一番感受。所以，当遇到苦难与挫折时，不妨把暂时的困难当做黎明前的黑暗。只要以积极的心态去观察，去思考，就会发现，事实远没有想象中的那样糟糕。
没有什么东西比阳光灿烂的微笑更能打动人。笑具有神奇的魔力，蕴涵着震撼人心的力量，无论在什么地方，无论在做什么，记住：简单的微笑是最为动听的语言，它能够消除人与人之间的隔阂。
文摘 第一章每天对忧虑一笑，引燃快乐的情绪
莫受忧虑干扰
不知道怎样克服忧虑的人，一般会短命。
在我们的生活中，每天都发生着许许多多的事，似乎每个人都有忧虑，有的忧虑甚至可以压垮一个人的精神。如果静下心来仔细分析，就会发现，很多忧虑是自找的，没有任何意义。
富兰克林曾回忆，他小时候犯了一个错误：他喜欢上了一个哨子，并为此兴奋不己，甚至连价格也没过问就把所有的零用钱放在玩具店的柜台上买了这个哨子，然后得意地回家了。可当他的哥哥姐姐们发现他多付了很多钱而取笑他时，他懊恼地痛哭了一场。他永远都记得：他为买哨子多付了很多钱，使他得到的痛苦远远超过了哨子给他带来的快乐。所以他说：“我见识到的许多人类行为，他们都为各自的‘哨子’付出了太多的代价。简而言之，我相信人类的许多忧虑产生于他们对事物的价值作出了错误的判断，也就是他们买哨子多付了钱。”
也就是说，由于我们有时欠缺正确的认知思维能力，内力不够强大，心智不够健全，害怕抵御不了生存中的种种风险，潜意识中过多地估计了我们面临的种种失意困境，甚至对有些早已过去的无法改变的事实产生忧虑，或者有些事情还未发生，还不知道发生的程度如何，就提前忧虑了。昨天的忧虑和明天的忧虑都放到今天一块思考，还一门心思地发挥丰富的想象，把困难和挫折想象得十分可怕，让小小的心房透不过气来。
诺贝尔医学奖获得者亚力西斯?柯瑞尔博士说过这样一句话：“不知道怎样克服忧虑的人，一般会短命的。”所以，要减少忧虑对身心的干扰，让快乐如影随形！这样，多花些时间做有意义的事情，成功才有可能出现。
科学家经过研究发现：40％的忧虑是关于未来的发展思考；30％的忧虑是关于过去痛苦的失意：22％的忧虑来自微不足道的小事情；4％的忧虑来自于改变不了的事实；余下4％的忧虑来自于我们正在做的事情。
1871年春天，一名蒙特瑞综合医院的医科学生心中充满了忧虑。他忧虑的是：怎样才能通过期末考试？应该做些什么事情？该到什么地方去？怎样才能谋生？他拿起一本书，看到书中有对他的前途有很大影响的24个字，那就是：最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。
这24个字使这位年轻的医科学生成为当时最著名的医学家。他创建了闻名全球的约翰?霍普金斯医学院，成为英国牛津大学医学院的指定讲座教授，这是英国医学界所能得到的最高荣誉，并被英王封为爵士。他死后，记述他一生经历的两大卷书竟达1466页。他就是威廉
……
