今天我午休了吗？
这几天，我家孩子到姑姑家去了，我呆在家里也没什么意思，就不断地到我妈那儿去，我和侄儿侄女打成了一片，在玩的同时，我也会给他们讲些道理的。
比如今天中午吧，吃过饭后，他俩还想像昨天那样玩游戏，我说：“咱们躺在床上午睡一会儿吧。”他们俩个不愿意，说：“没放假时，老师总说让我们在家睡上半个小时再去学校，可我们都没睡过。”
“那你上课时不瞌睡呀？”我问。
“有时瞌睡，有时不瞌睡。”侄女回答。侄儿接着说： “老师一厉害都不瞌睡了，不厉害的我们就会打瞌睡。”
“呵，你们是看老师下瞌睡呀。”我笑着说。其实心里也意识到了这孩子还没养成午睡的习惯呢。我想引导他们养成这个习惯，至少能让他们补充一下精力吧。
“你们为什么不睡呀？”我问。
“睡不着。”两个孩子哈哈笑着说。
也是，我们班的学生刚开始一段时间有时午休还不休息在教室里乱嚷嚷呢，等到给他们讲了午休的好处后，他们也在午休时间趋于平静——睡着了。今天，我也给他们俩上一课午休的课吧。
“你们知道为什么老师、姑姑都要求你们午休吗？”我问。
“不知道。”两人说完又是哈哈大笑。
“别笑，”我故作神秘地说，“你们相信科学吗？”
“相信。”这次两人瞪着眼睛看着我，一齐说。
“那好，我给你们讲讲需要午休的科学根据，可要听好了。”
看两个孩子在认真听，我就开始了：“第一，我先问你们，你们知道夏天与冬天的白天和夜晚在时间上有什么不同吗？”
反应快的侄儿说：“夏天白天长夜晚短，冬天白天短夜晚长。”
“你说得很对，”我表扬着，“这就是第一个原因：夏天夜晚短，睡得就晚，起得也早，光靠夜里的睡眼不能满足需要，所以中午需要午休补充一下睡眼。”
“那我们没睡过也没什么呀？”脾气拧的侄女问我。
“那是，这午休就像是你喝的营养快线，喝了就会补充营养有好处，不喝也不会有什么坏处，可长期的营养不良就不好了呀。”我灵机一动想到了这样一个比喻，“我再给你们说个有点科学道理的原因吧，听好了：夏天中午气温特别高，人体为了充分散发热量，皮肤的血管往往容易扩张，这时，流进皮肤血管的血液较多，同时，吃过午饭后，胃肠又积极地进行消化活动，也需要供应较多的血液，这样一来，大脑所得到的血液就会减少了，脑神经从血液里得到的氧气和养料也减少了，这时，人就会感到疲倦，需要休息，所以夏天需要午睡。”我尽量用他们能听得懂的话讲给他们听。看还有疑惑的样子，我就干脆说：“你们看，做一件事肯定能你有好处，并且做这件事对你又没有什么伤害，你们说这件事应该不应该做。”八九岁的他们当然知道怎么回答我这个问题了，异口同声地说： “应该。”
“那好，咱们现在开始做自己的好事——午休了。”
很快，我先睡着了，等到我醒了，他们俩还在睡着呢。将近两点钟的时候，我把他们喊醒了，然后开始做作业、玩游戏。过后，我问：“是不是感觉今天格外有精力呀？”他们笑着认可了我的说法。
“那好，从明天开始，你们要自己问问：今天，我午休了吗？”我又强调了一下。
夏天需要午休，可还是有好多的孩子认识不到它的重要性，做它不费力并且对我们自己有好处，怎么就不去做呢？请孩子每天提醒一下自己：今天，我午休了吗
