考研初试对每一位考生都有着非凡的意义，意味着人生轨迹的转折。2013考研在即，必然会给考生带来不少备考包袱。而这种思想包袱也随着考试期限的临近逐渐加强，这种包袱不仅取决于考生的心理素质，还取决于复习状况、预定目标、外界因素等方面。因此，要想在初试中发挥出最佳水平，跨考教育辅导名师王老师建议同学们对仅剩下两周进行心理、复习规划，同时利用以下策略让自己达到最佳考试状态。
考研通关第一步，考前减压不可少
随着考研初试时间的越来越接近，考生的精神是绷的越来越紧，考生心理也面临着重大的考验，为此跨考教育教研室王老师为考生总结了一系列减压方法，教考生如调整好自己的心态，积极备战考试。
首先，学习即使再繁忙，也要抽出少量时间,做一下体育锻炼。随着气温的逐渐下降，早晚温差越来越大，不少考生因为身体素质不好而患了感冒等病症。虽然病不大，但对考研备考影响却是极大的，精神不好，复习效率也会不高，这对于冲刺阶段的考生来说，可谓是“雪上加霜”。所以，身体锻炼必不可少，时间挤挤总是会有的，不在乎这一点时间，千万不要因小失大了。
其次，当自己做题正确率下降时，自信心也被打击到，这时候建议大家做一些适当放松。像跳舞、打球、看电影等。建议大家最好不要做量太大的运动，容易产生疲惫感，运动完后也未必获得好的学习状态，而且运动量太大可能会扭伤，这样损失更大，恢复需要时间，可不能贪图一时的过瘾而误了大事。最好的运动方式最好是打打羽毛球、乒乓球，稍微放松一下、活动一下筋骨就好。玩电脑建议大家不要窝在床上，容易产生懒惰情绪，大家可以去电影院看看电影，走出自习室小空间，到外面的世界去放松一下吧。如果这两个放松方式都没有兴趣的话，那就建议去洗个热水澡、小睡一会，然后以更好的精神状态迎接考研复习。
最后，如果发觉自己心理装填出现问题时，一定要告诉大家发泄出来，和朋友、家长进行沟通，也能让别人为自己出些主意，逃出这个抑郁状态。也可以询问已经考上的师兄师姐，没准他们会以同样的经历带给你别样的信心。
