如果非要吃一些冰冻寒凉的食物呢?可以在吃这些之前多吃一些热的，温补类的食物，最后就会进行中和，避免寒凉过于入体，造成人们不舒服和女性的经期出现紊乱现象。如果痛经的话，就一定不能吃冰冻的食物了，可冲泡一杯红糖水或者姜茶趁热饮用。
同时，MM们在经期的时候要警惕寒凉食物，如芦荟、金银花、决明子、菊花茶、薏仁等平日使用对身体有好处的食物，在经期就要慎重食用了，像薏仁，本来在夏天里是一味很好的祛湿品，但是经常吃薏仁会使身体寒冷和虚弱，如果是体质偏凉的女性就要慎吃了。
