复读生如何缓解紧张
网友“别样年华”：我是一位复读生，今年高考比去年更加的紧张，怎么办?
罗昌翔：我研究复读生的结论是，只要心态调节好，今年肯定比去年考得好。因为你经过一年的复习，知识结构肯定更扎实。据有关数据分析，其实北大每年招的考生大约90%是复读生。仅2002年北大招收的全国各地所谓状元中，就有10%是复读生。所以，复读生心态调节好，一定会考好。
复读生的信心如何，和家长有密切关系，家长一定要把自己的心态调整好，给孩子宽容的环境，让孩子充满自信。我采访过一些复读生，他们觉得复习一年，如果再考不好对不起爸妈。我说，只要你尽力了、用功了，爸妈就会对你这一年的表现很满意。家长们也应该时常对复读的孩子以这种暗示。
考场上肚子疼病根在心理
网友“家住大学城”：我女儿越是临近考试就越紧张，一紧张就恶心、吃不下饭，睡不好觉，该咋办?
罗昌翔：这跟我最近在做辅导的市内某重点中学的一个女同学情况有些相似。在学校一拿到卷子，她肚子就疼。仔细分析了半天，她最后说了这样一句话：“我想哪儿疼就哪儿疼。”
这说到底是心理问题，心理紧张会引起生理一些器官的疼痛。要解决必须从心理入手。但是每个学生的根子不一样，有的是过于缺乏自信心，有的是压力过大，这些问题不解决，紧张就无法缓解。
前来咨询的那个女孩，就认为这次考试考不好这辈子就彻底完蛋了。我们跟她讲道理，让她认识到考试只是人生的一站，并不是永远决定你能不能成才。我举了很多人成才的例子，告诉她今后成才的道路很多。即便这次考不上大学，学习的途径很多，将来可以自学，可以复读，还可以留学，谈了两次她现在想开了。几天前，她母亲打电话告诉我，这次月考她再也没犯肚子疼了，而且成绩比前几次都考得好。
以“三平”心态专注考试过程
网友“毛毛虫”：我数学一向很好，前一阶段怕粗心出错，于是故意做得慢了一点。可是，看别人做得飞快，自己心里特别难受。结果这几次数学模拟考试都不是很好，现在听见别人翻卷子的声音就难受。
罗昌翔：其实这个情况是相当普遍的，你的数学基础不错，在模拟考试或者考前出现这种情况，多半是由于心理压力造成的。你过于把自己的注意力集中在考试结果上了，而不是集中在考试过程中。这样造成了紧张情绪，往往很简单的题，由于注意力的不专注造成粗心或者记忆力减退。
最好的方法应该是自己保持平稳情绪，不要关注考试结果或者你周围的同学，而是应该把自己的注意力聚焦在你的学习和考试的过程中。我之前碰到一个孩子成绩很好，可是他一模成绩非常不好，当时他做题飞快，太粗心了，很多题都做错了。我提出三平：平和、平静、平稳。我说能有三平的心态一定能够考好，结果这次二模比一模提高60分，家长和孩子都非常高兴。
