第七篇
幸福的婚姻。幸福的心脏
杨百翰大学的一项研究显示:婚姻幸福的人比婚姻不幸或单身的人血压要低;而对单身成人或者是婚姻不幸福的人来说,即使有着良好的社交圈也不会有益于血压。
“婚姻似乎会给健康带来一些独特的益处。但并不是仅仅结婚就会对健康有好处,真正最能保护健康的是幸福的婚姻。”此研究的作者,关系与健康的心理学专家,朱利安?霍尔特-斯泰德在准备好的声明中如此说道。
这项研究包括204名已婚人士和99名单身成年人,他们把便携式血压监测仪带上24小时。监测仪在不固定间隔时间段记下血压数,共计下约72次读数。
“我们希望捕捉到实验对象在做他们日常生活中通常所做的任何事情时的血压。在诊室里获取一两个读数并不能真正代表一天之内发生的血压波动。”霍尔特-斯泰德说。
总体来说,婚姻幸福的人比单身成年人的血压要低四个点数。研究还发现已婚者,尤其是婚姻幸福者,在睡眠时比单身的人血压下降得更多一些。
“研究已经显示血压在夜间仍保持高位的人比血压在夜间下降的人更容易犯心脏病。”霍尔特-斯泰德说。
这项研究发表在3月20日的《行为医学年鉴》上。
这项研究还发现婚姻不幸的成年人比婚姻幸福的人和单身成年人的血压都要高。
霍尔特-斯泰德注意到已婚夫妇可以帮助彼此养成健康习惯,如健康饮食,定期看医生。她说幸福婚姻中的人们还可以获得情感支持。
第九篇
许多战胜癌症的妇女旧习未改
许多与乳腺癌作斗争的妇女会告诉你:这场斗争改变了她们的一生。然而,一项新研究发现,对许多妇女而言,这些变化并非总是正面的或持久的。
贝斯?斯诺克曾目睹母亲、祖母和外祖母战胜乳腺癌的经过。因此,当她诊断出患有乳腺癌时,她心里十分清楚自己该做些什么。
“无论是吃的药、维生素,还是饮食、健身,我都按医生说的去做。这一点特别重要,怎么强调都不为过。”贝斯?斯诺克说道。然而,一项惊人的新研究显示,并非每个战胜乳腺癌的妇女都谨遵医嘱。事实上,近40%的妇女说虽然她们战胜了乳腺癌,但并未在饮食方式或运动量上有多大改变。
俄亥俄州立大学的综合性肿瘤中心的Electra Paskett博士说道:“并非所有的幸存者都有效利用了这个有教育意义的时刻,积极改变生活方式,促进健康。”她也指出,饮食和运动已证明不仅有助于妇女在治疗中和治疗后恢复健康,而且可以防止某些癌症卷土重来。尽管这样的证据越来越多,但一些妇女就是不听。
“事实表明,那些经常锻炼身体的结肠癌幸存者的存活率已大为提高。因此,如果我们做出一些有益健康的选择,确实可以促进他们的健康。”Paskett说道。
Paskett本人也是一名乳腺癌幸存者,她亲身体会到饮食和运动的作用的确很大。她说,现在面临的挑战是如何让更多的幸存者在治疗中和治疗后都像贝斯一样谨遵医嘱。
专家说加强身体锻炼、饮食更加健康也能缓解压力,有助于妇女消除抑郁症。美国有两百多万名乳腺癌幸存者。其中,近一百万名妇女需要改善她们的饮食或运动习惯。
第十二篇
中年:多数人的低潮期
一项新的国际研究表明,世界各地的人们在其中年时达到痛苦与沮丧的高峰。
这一发现是英国和美国的研究人员通过对80个国家近二千万人详尽分析后得出的。观察显示,这个发现不受性别、文化、地理位置、贫富、工作经历、教育、婚姻和父母状况的影响,适用度很广,且鲜有例外。
这项研究的作者安德鲁奥?斯瓦尔德是英国沃里克郡沃里克大学的经济学教授。他说:“科学似乎说明人的幸福感和积极的精神健康在人的一生中经历的是一个巨大的U型曲线。对于平常人来说,20岁的时候位于高点,之后就慢慢的下降并且在四十多岁的时候稳定在U型的最低点。但是好消息是人的精神健康状况会再次回升,最后回到年轻时的高度。”
这项发现的基础是几个不同的幸福感数据库资源,其中包括:两项持续几十年对美国和欧洲50万人的幸福感和满足感的调查(此调查开始于20世纪70年代);1981年至2004年间的四次对包括北美洲、东西欧洲、亚洲、非洲、大洋洲以及中南美洲在内的80个国家进行的关于“世界价值观”的调查:以及一项2004至2007年对近一百万英国人进行的调查。
最低点:对于世界上大部分的人来说,他们最有可能在44岁左右感到抑郁。
然而在美国,研究人员发现了一些尚未找到解释的性别方面的差异,即大部分男人的幸福感在50岁的前几年开始滑落,而女人的低潮出现在40岁左右。
研究人员告诫说,开朗的人比郁郁寡欢的人寿命长——这一事实可能影响了整个研究结果。但是他们也提示说,幸福曲线可能只是反映了人到中年时的一种选择,即放弃那些虽然坚持已久却再也站不住脚的雄心壮志,随之而来的是一位年长者因为成功地忍耐了下来但其他人未能做到此点而产生的沾沾自喜。
“尽管如此,一些人也许还是会认为它(幸福曲线)对于他们在一生中理解精神状况是有帮助的,”奥斯瓦尔德说。“让人们认识到如果他们在40多岁的时候感到情绪低落是正常现象,这也许是有用的。这是非常好的,并且知道这些也许会有所帮助。”
第十五篇
你的孩子肚疼是他想象出来的吗?
我们都知道小孩经常嚷嚷自己肚子疼以逃避干家务或上学。不要太肯定他们所感到的疼痛都是他们编出来的。我们现在每一天对每天有成百上千万小孩所经历的这种“功能性腹痛”有了更多的了解。
像很多小孩一样,凯尔?布鲁斯特一回家就决定做作业。但和大多数孩子不同的是,凯尔经常是疼肚子做作业。事实上,这种疼痛常常是在学校时就开始了,但是在学校获得帮助越来越难。
“有些老师不让我走,因为我以前请假的次数太多了,他们以为我想逃课。”凯尔说。
凯尔的母亲玛丽莲说她不能怪老师。毕竟,她已经带凯尔看过好几次医生了,就是医生也查不出有什么问题。
“你知道,做了这么多检测,什么结果也没有。那这究竟是他编出来的还是他就是个压力特别大的小孩?我们查不出任何原因,这真让人沮丧。”玛丽莲说。
结果是凯尔得了功能性腹痛,全国有十分之一的孩子都受此病影响。即使导致疼痛的原因不明确,腹痛确实存在。
“它确实很疼,而且小孩确实很痛苦。”国家儿童医院的医学博士坎普医生说。为了帮助这些小孩,他正在研究一种新方法。他在对能改变身体控制血清素方式的抗抑郁药进行临床试验。在初步研究中,坎普医生发现在80%的病例中通常被用于治疗情感痛苦的药物可以缓解腹痛。
“我们认为这种病在焦虑和抑郁症中很重要,它确实存在。而且非常有趣的是人体中95%的血清素在肠胃中。”坎普医生说。
坎普认为这些孩子的肠子特别敏感,而控制血清素的影响可以缓解疼痛。这对凯尔似乎是奏效的,这么多年他头一次不再受这种肚疼的折磨了。
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