适当咀嚼口香糖可以减压
在网上“砸电脑”，可以缓解压力，但是，玩同一类游戏太久了，人总会厌烦的。那么，都市白领和毕业班学生、刚毕业的学生还有什么缓解压力的好办法吗?昨日，记者采访了省内一位资深的心理学专家，他介绍，适当咀嚼口香糖可以减压。
心理学研究表明，咀嚼口香糖能增强α脑波，有助减轻压力感，舒缓焦虑。最近在第十届国际行为医学学术大会上发布的心理学研究也表明，咀嚼口香糖能减轻焦虑情绪达16.5%;提高警觉度达18.7%，并减轻压力感达13.3%;特别是同时进行多项工作任务时，咀嚼口香糖能帮助人们提高工作整体表现高达109%，效果十分显著。
咀嚼口香糖，还能给人带来一种愉悦的味觉体验，为很多年轻人喜爱，因此，目前有些学校还专门设置了“嚼吧”，推出包括咀嚼减压、音乐减压等多种减压服务，为渴望释放压力的学生提供一个新尝试。
心理学专家介绍，减压还有很多有意思的办法，比如说吼叫。前不久，号称“中国吼王”的李学东来到长沙，推介他的“吼叫减压”理念。他介绍，“吼”不仅可以排解压力，还能够调理气血，排除体内废气。
