过目不忘的读书法

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		过目不忘的读书法
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《过目不忘的读书法》内容简介：刚刚读过的书，马上就忘记内容。
特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹。
明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了。
或许你也有这样的情况么？
这种过目即忘的读书，即便一年读100本书，最终也如竹篮打水，是在浪费时间。
只有将书中的知识内化为自己的知识，促进自我成长，读书才有意义！
那么，我们是要认真细致地精读才能记住，还是要花较长的时间去阅读才能保证我们不会忘记呢？但遗憾的是，仅仅依靠这些还是完全不够的。
在《过目不忘的读书法》中，作者从精神科医生的角度，首次公开了他的被大脑科学所证明的“过目不忘的读书法”。这一读书法的关键词是“输出”与“碎片时间”。为什么有了上述两个关键词就可以做到“读书过目不忘”呢？如何通过控制脑内物质来提高记忆效率？本书都将一一解明。
“过目不忘的读书法”不仅教你怎么去读书，帮助你使阅读内化为你自己的知识，而且会提升你安排时间、写文章、提升注意力等各方面的能力，从而实现自我的飞跃性成长。

海报：

网友对过目不忘的读书法的评论

一天，在网上书店买其他的书的时候，一本关于读书方法的书的推荐中，给出了一本《过目不忘的读书法》，标题正好击中了自己的痛点，于是买下来。该书作者桦泽紫苑有着多重身份，他是一名精神科医生；他也是社交媒体大V，通过网络为网友提供心理学和精神医学等专业领域的知识讲解，并被认为是“日本最懂网络的精神科医生”；他还是一个爱书人，在过去20年间的读书量超过6000册；同时也是一名作家。此外他还每年写3本书，还在医院坐诊，并且每月读30本书，每月在电影院看十场以上的电影，每年还有两次长途旅行……同许多日本人写的书一样，书的内容浅显易懂，很容易阅读，而且介绍的方法很详细，也很有道理。

为何读书哪么多，还是记不住？没有输出！

这是困扰自己的一个问题。我的阅读量目前与大多数人相比不算小，但是，如果问我读过的一本书中主要讲了什么？这本书给自己带来了哪些改变？我却很难给出一个满意的答案。我在前年的时候从手机中看了一本电子书《把时间当作朋友》，后来，我在当地的图书馆中又借阅了这本书一次，我在实体书店又看到《把时间当作朋友》，随手翻看时，自己简直惊呆了——完全像是本陌生的书啊！怎么会这样呢？这本书我已经看过2遍了，难道自己的记忆力竟然会衰退到这样的地步？于是解决读书记不住的问题就成了自己的一大主攻方向。

一周三分享，读书永不忘
"rest":"<br />《过目不忘的读书法》认为，我们容易忘记书中的内容的主要原因是，没有有效的输出。作者桦泽紫苑为什么读书的效率这么高，他将其归结为他独特的读书法，核心是有效地将输入转变为输出，高效地实现工作、生活、学习的平衡。<br />这里的关键其实就是输入与输出的平衡。我们平时所谓的读书、学习都可算作为输入，但是我们没有重视输出。什么算是输出呢？本书作者认为加强记忆，有四种输出方法：<br />1、 一边读书一边做笔记，用笔在重要的内容下面画线。<br />2、 给别人讲解书中的内容，向别人推荐你读过的书；<br />3、 将读书时的感想、发现和名言名句写到网络上与别人分享；<br />4、 在网络上写书评或摘要。<br />其实这四种输出方式中，最有用的还是分享！只是在书上划线是不够的，一定要做2、3、4条的内容，这些就是分享，就是要将书中的内容讲出来或是写出来，当然，最好是讲出来，才会将书中的内容形成长期记忆。比如上次我的课中需要讲一下柳比歇夫的时间统计法的故事，于是自己就看了一遍《奇特的一生》这本书，通过做读书笔记，将自己的目标、需要给大家讲明的观点，还是案例与故事，都记录到读书笔记中，然后讲给了学员听，这本书的关键内容目前已经牢牢的记在了我的头脑中。<br />对于上述四种推出方法，如果你能在一周内做了三种，与之前相比就可以极大的强化自己读书后的记忆。可以在平时通过吃饭、喝酒的时候，将自己看过的书能够给别人讲10－20分钟，达到这样的水平其实不容易，这需要在阅读的时候要求自己；还可以读完一本书后，隔天再写书评，这样写出来的文章更客观。<br />为什么要一周三次呢？作者举了个例子。作者上初中和高中的时候，经常需要背诵英语单词。怎样背才更有效呢？先背诵一遍，第二天回过头来复习一遍，然后过三天再复习一遍，一周后再复习一遍。这样，背诵过的单词基本上就不会忘了，会长时间的留在脑海中。其实原理就是艾滨浩斯记忆法。<br />受了这本书的影响，我看完书之后，马上写了一个简单的读后感，分享给大家！让其他人受益的同时，自己也不容易忘掉其中的内容，双赢的读书模式！ 2016年6月20日"

刚刚读完这部作品.就来评论一下.也算做到书中的一项原则吧.

下面来说说为什么给三分的缘由

书整体还可以.但就书中所说.你真正需要的内容只有三分之一...三分之一的篇幅去介绍我们如何做到所谓的过目不忘.其实就是一些加强你反复记忆的做法以及更好的利用你的碎片时间.我短短这么几句话已经可以概括本书内容.本书前半段是让你变成一个爱阅读的人,之后三分之一是精华所在.无非也是一些划重点,分享读后感.写书评.这样来反复加深对一本书的记忆.高速你一些大脑对于记忆的原理 更好的去管理你的阅读时间.
好了..这本书你可以放下了.后面的章节不能说全然无用.如何挑选书籍,由浅入深的去买相关书籍,电子书的广告.以及一位精神科医生的推荐书籍.最后感叹一下,大家都去看书吧...OK 就到这里吧.

读书是好的.但是对于有一半以上内容不在于过目不忘这四个字的标题党图书.我只能如此评论.之所以给三分.因为我确实也学到了些东西 并不是一无是处.至少我现在开始写读书笔记.开始在亚马逊上评论此书了不是吗?

道理讲得深入浅出，学以致用不是新理论，不过如何实践上是作者自身切实可行的方法。命运之书，大部分人都不能认识到。作为方法类的书言之有物，非常好，很有帮助。

不值得购买，真的没什么内容。同类的书籍还有好多，可以看看其它的。

像是一般的致用类书籍，关键的部分也不多，总结下来就是：1读书的好处。2读完书要输出，博客，书评，交流之类。3选书购书的一般方法。4电子书的优劣势。主要精华就是第二条，第三条如果你读过其他的书，这本就不用看了，没有新意。

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