完美孕前准备百科(郑国权著)(1)

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		完美孕前准备百科(郑国权著)
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《完美孕前准备百科》是由权威专家倾力打造的一部完美孕前调养手册，80后准备怀孕女性的第一部孕前准备图书。《完美孕前准备百科》实用性强，科学权威，版式精美漂亮，内容连贯统一，是准备怀孕以及正在孕育中的妈妈不可少的一本保健枕边书。拥有《完美孕前准备百科》，可让您的宝宝更聪明更健康，让您的孕期更幸福更完美，让您的家庭更和谐更甜蜜！

名人推荐

我是个职业女性，已经到了怀孕生子的年龄，因为工作忙且对怀孕知识了解少，对怀孕有着种种顾虑。看了郑国权专家《完美孕前准备百科》这本书后，我如释重负，心里完全踏实了。这本书对于怀孕的基本知识、孕前的各项准备（包括营养、保健、生活方式、心理调节、各项检查、各方面的宜忌、经费预算等等）讲得非常全面而具体，深入浅出，操作性很强。这本书内文版式也很美，看得轻松，赏心悦目。今年是龙年，我一定要生一个最棒的龙宝宝！

作者简介

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，曾任吉林大学第二医院妇产科临床主任，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围生期保健及不孕不育疾病的治疗。从医20余年，在对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的调养和保健方面积累了丰富的经验。

目录

第一篇 掌握优生知识，孕育健康宝宝
第一章 不可不知的生理知识
成功受孕需要的条件
有成熟、健康的卵子排出
精液和精子的质量有保证
女性的生殖器官正常
子宫内膜充分准备适合
受精卵着床
了解女性生殖系统有助怀孕
保持阴道正常的细菌环境
子宫：未来胎儿的栖息地
怎样使子宫处于最佳受孕位
卵巢：存放卵子的仓库
避免卵巢功能衰退
输卵管：受精卵植入子宫的通道
不可忽视的月经问题
月经与生育周期
如何计算月经周期
什么是正常的月经
哪些表现属于月经不调
无排卵性月经
减肥可能减掉月经
体重过轻影响生育
男性生殖系统面面观
精子从何而来
发射精液的器官
雄激素对生育的关键作用
精液颜色中透露的健康信息
影响精子质量的因素
第二章 遗传对优生的影响
了解遗传的奥秘
什么是遗传基因
神秘的染色体
外貌特征的遗传
血型与遗传
智商能否遗传
脾气性格与遗传
宝宝身高与父母的关系
警惕遗传性疾病
遗传性疾病的综合特征
遗传性疾病的特点
遗传病的遗传方式
哪些父母会把不良基因遗传给宝宝
患哪些遗传病的夫妻不宜生育
如何预防遗传病
孕前应进行遗传咨询
遗传咨询的方式
遗传咨询的重点人群
遗传咨询的时间
第三章 和谐夫妻生活，实现优生优育
夫妻生活决定受孕成功率
和谐美满的夫妻生活心理标准
验证夫妻性生活是否美满
正常的夫妻生活需要具备的条件
要有健全的生殖器官
应有足量的性激素
要有良好的精神状态
让夫妻生活更健康和谐
树立正确的性观念
要有科学的性知识
保持良好的心理状态
夫妻双方共同参与
经常进行性交流
掌握好夫妻生活的“度”
夫妻生活也需要创新
和谐的夫妻生活需要耐心
科学安排夫妻生活，为怀孕做准备
安排夫妻生活的时间
夫妻生活的持续时间
夫妻生活相隔的时间长短对怀孕有影响
性高潮有利于提高受孕率
性高潮的状态
夫妻之间高潮的不同
夫妻生活需要良好的环境与氛围
保持夫妻生活的隐秘性
提高环境的舒适度
音乐与夫妻生活
重视清洁卫生，实现优生优育
洗个温水澡
刷牙漱口除异味
准备好卫生纸或干净毛巾
男上女下：受孕最佳体位
最大限度深入的后位式
根据体型选体位
月经期进行夫妻生活影响怀孕
经期性交会导致妇科炎症
经期性交会造成不孕或宫外孕
经期性交会产生抗体，导致免疫性不孕
经期性交会加重不适
经期性交会导致尿道刺激综合征
提高夫妻生活质量的按摩手法
仰卧位按摩
外侧卧位按摩
俯卧位按摩
第四章 了解避孕方法，避免意外妊娠
根据自身情况选择避孕方法
避孕都有哪些方法
新婚夫妇如何避孕
生育后女性如何避孕
产后哺乳期女性如何避孕
人工流产后如何避孕
患病女性如何避孕
未婚女性如何避孕
避孕套：阴断精子进入的屏障
哪些人适合使用避孕套
避孕套有哪些种类
避孕套能治疗不孕
使用避孕套时应注意什么
避孕套脱落在阴道内怎么办
使用避孕套为什么会失败
使用避孕套发生过敏反应怎么办
了解女用避孕套
阴道隔膜：有效的女用避孕工具
使用阴道隔膜前应先体检
如何放置阴道隔膜
使用阴道隔膜的注意事项
哪些女性不宜使用阴道隔膜
宫内节育器：阻止受精卵在子宫安家
常用的宫内节育器有哪些
宫内节育器的放置时间
宫内节育器放置后的注意事项
放置宫内节育器有什么不良反应
为什么放置宫内节育器后仍会妊娠
带节育器妊娠的两种情况
宫内节育器为什么会脱落
口服避孕药：针对妊娠的三道防线
怎样选择避孕药
如何服用短效口服避孕药
服用短效口服避孕药的注意事项
怎样服用长效口服避孕药
长效口服避孕药有哪些不良反应
紧急避孕药的种类
服用紧急避孕药的注意事项
口服避孕药后阴道出血怎么办
口服避孕药后月经变少或闭经
长期使用口服避孕药应检查
外用避孕药：使用方便的避孕方法
外用避孕药的原理与优缺点
怎样使用外用避孕药片
怎样使用避孕栓
怎样使用避孕药膏
怎样正确使用避孕海绵
流产：避孕失败后的无奈选择
人工流产中的是与非
人工流产的最佳时机
不宜做人工流产的情况
人工流产前应做哪些准备
人工流产后的避孕问题
药物流产：减少痛苦，操作简单
药物流产的适应对象
药物流产的前期准备
药物流产的用药方法
药物流产的副作用
药物流产后的注意事项
为什么流产后容易感染
流产后感染如何预防
……
第二篇 孕前1年：检查身体，治愈疾病
第三篇 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式
第四篇 孕前3个月：储备营养，及时排毒
第五篇 孕前1个月：放公心情，随时准备怀孕