要考试了，妈妈有话说
马上就要期末考试了，虽然不是升学呀或者很重要的考试，但是因为这是过年前的一次大考，为了欢欢喜喜过大年，孩子们还是很重视这次考试的。
考试前的心理状态很重要，我看着孩子每天繁重的功课，一张又一张的试卷，一次又一次的小测验，妈妈禁不住想在这里说几句，缓解一下孩子紧张的心情。
总复习——孩子们正在进行着紧张的总复习。随着总复习的越来越深入，复习的东西越来越多，考试、模拟不断，孩子们心里不免产生烦躁情绪。
这时候孩子们首先一定要明白“坚持就是胜利”这个道理，克服厌烦心理，下决心坚持下去。
其次，总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考试，不可避免地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训，而不是自暴自弃。
最后，孩子们在总复习时心理处于高度紧张的状态，随着越来越多的练习，似乎不会的东西也越来越多了。其实，这是总复习当中必然会遇到的现象。这正说明你已找到各个环节中的漏洞了。在这时候千万不能打退堂鼓，反而应该欣喜，赶紧查缺补漏，慢慢就感到比较自如了。
孩子自己——当然有的孩子可能会很烦躁，这时侯爸爸妈妈可以帮助孩子调节心情，告诉他“遇事不慌”、“遇难不忧”，使孩子们心平气和。也可以去外面玩点感兴趣的东西，或者参加一些体育锻炼，让忧虑的心情得到发泄。
在考试前，孩子们也要正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，适当调整一下自己的目标，就能从紧张和忧虑中得到解脱。
孩子们考试前一定要有足够的睡眠和丰富的食物供给，这样才能有充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。考前熬夜是十分不可取的。
家长应该做的——考试临近，孩子们紧张，家长也过得不轻松。家长首先应该调整自己的心态，让自己先轻松起来。任何一件事包括考试都有成功和不成功这两种可能。
孩子是非常敏感的，家长的过分关心只会让他们更紧张或是对自己期望值增加。在这种心态下，如果一旦有发挥失常的情况，他们自己都不能原谅自己，钻牛角尖，甚至做出极端的反应。
让孩子在考前或是平时保持正常健康的心态，首先家长不要把自己的价值观强加给孩子，因为家长和孩子成长的环境是完全不同的，孩子想干什么，或者将来能干什么都不是家长能够操控的，要给孩子主动选择的权利，毕竟生活要靠他们自己去过，谁也无法全部包办。
做父母的在考试前也别袖手旁观，我们可以这样来帮助孩子：
（一）不要让孩子单独面对压力，为他打气，以乐观的角度面对问题。适当和孩子聊天，找些轻松的话题，也可以带孩子去打打乒乓球啊，下下象棋呀等适当的体育活动，这样可以呼吸新鲜空气，消除压力，减轻疲劳，激发思考，发现潜力。
（二）给孩子一个良好的学习环境，我觉得这个问题有两个解释：一个是孩子要拥有自己的书房，能聚精会神地学习；二是父母也要不时和孩子一起温习功课，相互讨论、切磋，准备。这样融洽的家庭气氛和学习环境，能让孩子即使在繁忙的复习过程中，也不会觉得孤单和被遗忘的感觉，这样考试的时候孩子才能轻松，能有事半功倍之效。
（三）父母千万要求过高，给孩子也给自己无谓的压力。平时要多多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这可增加孩子的自信心及追求事物的动力，使孩子在考试季节到来的时候，能从容以对。
（四）家长们还要纠正孩子的学习情绪及心态，不要让孩子们为应付考试而念书。父母应在平时发掘一些有趣的学习方式，和孩子们一起分享生活中所学习到的知识。
在考试中遇见不会做的题目——一旦看见自己不熟悉的题目，最初的反映一定是慌乱，并且呼吸加快。这时最好暂时停止答卷，深呼吸，轻轻地在心里对自己说“放松”，并在心里告诉自己“没有什么可怕的，也无非就这一道题不会做”，慢慢就会很快恢复到心理平衡状态，正常作答。
有时候在考试的时候会思路中断。 我觉得这时候也不要太钻牛角尖，先把这道题目放一放，接着做下一道题，不要在一道题目上浪费时间。等做完了题目再拐回来看这一题，说不定大脑豁然开朗，有了思绪也不一定呢！
总而言之，考试只是一种检验学习的手段，而不是考验成绩的目的，孩子们，放下心理包袱，轻松应考，发挥出你们应有的水平来吧！
