暑假的每一个傍晚，我都会来到学校的排球场上进行疯狂的“魔鬼训练”，这里的每一项活动，都对我们是一个挑战。
1，踮砖
当老师们发现我们在接球时总不蹲下去，只好想出了一个办法——踮砖。所谓踮砖，就是做好打排球的姿势，把手抬平，把砖放在手腕上，这样，自然就蹲下来了。可是，说着好说，要做起来就难了，没过两分钟，我的腿就坚持不住了，肩膀也开始酸疼，为了保证砖不掉下来，我只好又往下蹲了蹲，可腰又莫名其妙地疼了起来，唉！真是一块砖千余斤，腰酸背疼惜不得啊!
2,看谁最灵敏
这——恐怕是训练中最累的环节了，四个人站成正方形，轮流给一个人抛球，要在她给前一个人打过去后就抛，接下来就靠接球人的速度和灵敏度了。
你可千万别小看这项活动，在你跑出去的一瞬间，这个球可能就落地了；当你一转身，那个球就猛地高过你的头顶，你可能会一时蒙了，那么，球可不等你，下一个球又来了。
3，一人接一次
这个活动就靠我们的配合了，每个人都接一次球，再迅速离开，让后面的同学继续发起进攻。这个配合就很难了，也许，你接的球并不那么完美，你也千万不要放弃，要花九牛二虎之力也要救起来。有时候，一次机会没有把握好，前面大家的努力都白费了，千万不要气馁、埋怨，有这时间，还不如再救一个球。
这就是刚刚起头的“魔鬼”训练，它收藏了我们的汗水，已经过去的小摩擦、甚至还有我们曾经的不如意，但这都已经过去了。你看，翻开新的一页，又是一天的崭新！
