和“开学恐惧症”说拜拜
新的学期已经开始了，学生们又纷纷背起书包走进学校，但不少学生仍沉浸在快乐、放松的寒假里，对新的学习产生心理上的不适应。专家称之为“开学恐惧征”，它是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧征。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
不少老师反映，报到当天，很多孩子哈欠连天，无精打采。“我班上一位学生报到前晚补作业补到12点，怎么有精神上课啊？” “现在已经正式开学了，很多孩子完全不在状态，我们老师在教课的同时一定要帮孩子先调整心态。”
新学期，端正心态我们一定要主动出击！正所谓一天之际在于晨，同样新学期开始的第一个月也非常重要。面对孩子的“假期综合症”，很多家长和老师表示担忧。“要想让孩子收心，除了学校老师对学生加强教育外，还需要家长的积极配合。比如：
和孩子多聊聊开学的话题
家长可以跟孩子多谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题，如假期作业、同学关系等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心、聊一聊新学年的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，这样能缓解他们的紧张情绪。
帮助孩子制定新学期计划
很多家长认为，暑假让孩子几乎玩“疯”了，开学了就需要“收心”，所以得抓紧开学前这几天来给孩子“紧弦”，不断地给他们定标准、立目标，并想借此让他们放松的神经再紧张起来。但是，刚开学就采取过分施压的方式来给孩子“收心”是不恰当的。因为孩子经过一个假期的休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多的压力很容易导致孩子出现抵触情绪。因此，在开学前以适当的方式把孩子的注意力调整到学习上来是有必要的，但不要制造过多的学习压力，给孩子一个宽松的学习气氛则更重要。
新的学习目标对转移孩子注意力很有好处，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。父母可以充分利用这种心理，与孩子共同商量新学期的目标。例如：下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长或改掉一个坏习惯等等。
制定目标时，应该注意目标要切实可行，符合孩子的实际。家长应充分倾听孩子的想法，切忌把自己的意志强加给孩子。在制定目标后，父母可以说一些欣赏和鼓励的话语，激励孩子，给予其信心，使他们精神饱满地迈进新学期。
另外，家长在帮助孩子制定计划的同时，也不妨制定自己的新学期“充电”计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭学习氛围，让孩子觉得“我并不孤独，不仅我在学习，我们全家都在努力！”毕竟，家长是孩子最好的老师，家长的进取心也将鼓舞和激励孩子的奋斗精神。
值得一提的是，家长要特别关注开学后孩子的情绪变化，有必要时要给他们进行心理“补课”。而且家长还要特别注意以自己积极、乐观的心情来影响孩子，要让孩子充满快乐地去迎接新学期。
除此之外，我们教师也要充分调动学生积极的心态。我们教师要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示学生，可以与学生一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，帮助学生放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给学生以鼓励与信心，让学生感到上学的幸福感。同时老师在上课时要循序渐进，最好在开学后头几天把复习的课程作为上课的主要内容，使学生的心思逐渐回到课堂上，并且讲课要生动活泼，以激发学生的听课兴趣。
相信在我们教师和家长的共同帮助下，孩子会尽快进入正常的学习状态。
