[置顶]魔鬼训练作文
魔鬼训练今天下午，我如期来到了舞蹈班，和往常一样，先练背部运动，自由活动撕胸腰、大腰，我做这些，就如同家常
魔鬼训练 今天下午，我如期来到了舞蹈班，和往常一样，先练背部运动，自由活动撕胸腰、大腰，我做这些，就如同家常便饭一样，已经习以为常了，可出乎我意料的是，今天要练后软翻。 后软翻，就是下一个大腰，胳膊肘弯曲整个中心向后移，下巴贴在地面，双脚绷直往后一翻，就可以翻过去了。这靠的是腰部的力量，虽然看着简单，但做起来，难度可不小，因为全班只有我一个人会做，所以老师让我把动作分解做个示范，大家看清楚之后，老师让我去练习，三个一组，做够四组可以休息一会儿，我觉得十二个对我来说是小菜一碟，做了八个之后，开始觉得胳膊没力气，支撑不起来，我高估自己了。当我强忍着把十二个做完，老师来了一句话，让我带着稍微会做一点的人练习。这句话犹如晴天霹雳，我在心里默默的说：“老师呀，你饶了我吧，我实在做不动了。”可是，师命难为 只好硬着头皮做了下去，当我好不容易熬过了后软翻这一项，做了二十多个的我真想坐下来歇一会儿，老师好像偏偏和我过不去似的，又让做倒立，老师，你干脆一剑捅死我吧，干嘛让我痛不欲生，没办法，当倒立脚刚上墙时，我的胳膊一直在不停的发抖，我马上要支撑不住了，我痛苦的做完了倒立，本想都完了，谁知老师又让做了肩轴倒立，前软翻，肩倒立，过肩翻等等，老师，你这是想把我整死吧！ 终于熬到下课，回家之后，我的胳膊可以说已经残废了，拿个东西都有点困难，现在我终于体会到了武松打虎后全身酥软的感觉了，我这次算是进行了一次魔鬼训练。
