大米馒头.水果蔬菜.肉
子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？” ——题记
暑假期间，笔者曾做过一项调查：百分之九十的学生都参加了这样或那样的辅导班、提高班，不参加的孩子，家长们在安排孩子的时间时，大多也是以写作业、读书为主，少有将孩子的体能训练列为重点提到日程上。为孩子的长远发展考虑，笔者颇不敢苟同，先分析如下：
首先，在人的一生中，知识就像大米、馒头，是必不可少的食粮。有人说：未来的文盲，不再是不识字的人，而是不会学习的人。所以拥有多才多艺的才智势在必行，于是乎，家长们更是唯知识为主食，除了课堂上学习，课外时间亦丝毫不敢放松，晚上补，星期天补，假期更补，孩子们呢，不管乐意不乐意，在家长的“好说歹说、威逼利诱”下，硬着头皮吞服着各种“补品”，真真是“让你学习没商量”。
其次，随着时代的发展，弹唱跳画就像人生中的肉食品，也逐渐走进孩子们的生活，并越来越吸引人们的眼球，人们越来越认识到才艺的重要性，从而为大家所重视。家长们在逼迫孩子吞食大量的大米、馒头般的学科知识的同时，又开始添加各种特色的肉食品——才艺，不管先天条件如何，不管喜不喜欢，一句话，让你练习没商量。
这样做家长们是满足了责任心，是不是孩子们就一定能成龙成凤呢？
殊不知，人的生存离不开大米、馒头，可长此以往，也会营养不良，也会厌食，那么是否增添了肉食，孩子就会正常发展呢？非也，君不见，学校里的许多“小胖墩”“小懒虫”“小病号”“小眼睛”就是此现状的畸形物，不仅如此，学生因体力不支而影响学业者比比皆是：半小时的升国旗时间，会晕倒好几个孩子；孩子们最喜欢的体育课，会有孩子因身体原因只能做“观众”；还有动不动就感冒发烧呕吐，不得不请假者，所有这些都是严重的“维生素缺乏症”。
有人说：健康是1，学业、前程、财富……都是0，当孩子拥有健康时，他可能拥有10、100，甚至更多，如果失去1，拥有的0再多，仍然一无所有。纵观古今中外，法国大文豪巴尔扎克才华横溢，可是由于承受不了超负荷的工作，50岁就去世了；伟人毛泽东，自小锻炼出了一幅健康的身板，良好的体魄使他度过了异常艰苦的年代；美国作家海明威虽然个子矮小，但他“扬短避长”，从小就参加球队，终于成了学校的球队健将，在体育锻炼中磨练出的顽强毅力，使他克服了一生中的种种磨难，最终完成了许多不朽的巨著。
因此，在孩子的成长过程中，除了像大米馒头似地书本知识，及类似肉食品的才艺特长外，还需要足够的水果蔬菜，即体育锻炼，才能拥有健康的体魄，具备顽强的毅力，才能为将来的学业等方面的发展打好基础，已达到真正克服“维生素缺乏症”。那么怎样做菜更有利于孩子的发展呢？笔者认为应做好以下几点：
一、营造健康的生活方式及生活习惯。
俗话说：生命在于运动。再高级的“补物”也没有给孩子营造一种健康的生活方式，养成一种良好的生活习惯，并加强体育锻炼，对孩子的发展更有利。比如假期协助孩子制订“作息时间表”，包括起床、锻炼、学习、玩耍等时间安排，让孩子“有章可依、有路可循”；平时孩子学习之余、自己工作忙碌之余，拿出时间带孩子去做运动，并且要持之以恒，切忌朝令夕改，半途而废，更忌讳今天心血来潮，就催促执行，明天一忙，就放任孩子贪睡、贪游戏，结果是家长劳心劳力，孩子则一事无成。
有这样一个故事：大哲学家苏格拉底在开学典礼上，给学生提了一个要求，每人每天前后甩臂100下，并定期检查。一个星期后，发现有一半学生在做，期中检查时，发现剩下不到三分一的学生在做，到了期末检查时，发现只剩下一个学生在坚持，他就是后来闻名世界的大哲学家柏拉图。柏拉图之所以成就斐然，跟他具备坚强的毅力品质分不开。
由此看来，任何一件小事，坚持一天并不难，难的是日日月月去坚持。尤其是对于心智还不成熟的儿童来说，家长的督促作用尤其不容忽视，而且在孩子的习惯养成时期，尤其需要家长的耐心、耐心再耐心，也只有这样，才会培养出有恒心、有毅力、有良好习惯的阳光少年。
二、提高孩子对体育锻炼的兴趣。
在学校里经常见到这样一些孩子：体育课上，他们也是兴高采烈的到操场上去，可是一开始训练，他们就以“肚子疼”“头晕”“不舒服”为借口（真要让他去看病，又云一会儿就好），从而堂而皇之的做“旁观者”。其实好动是孩子的天性，之所以会出现此类现象，是因为他们怕苦怕累，没有兴趣所致。因此家长们要想办法提高孩子对体育锻炼的兴趣，可以讲一些名人的成功故事，如乒坛巾帼邓亚萍，为了提升自己的乒乓球技艺，总是把别人闲逛的时间用在训练上，可谓“苦不堪言”，可是就是因为她拥有对打球的浓厚兴趣，所以她从没有觉得苦过，能反而是以苦为甜，终成名人；也可以鼓励孩子经常参与一些体育竞赛，如跳绳、跑步、打球等，让孩子品尝到体育锻炼的幸福体验。俗话说；兴趣是一切动力的源泉，孩子一旦有了对体育锻炼的莫大兴趣，还愁孩子三天打鱼两天晒网的现象会发生吗？
三、督促孩子科学的进行体育锻炼。
体育锻炼如此重要，是否就该无节制的进行呢？非也。要知道水果蔬菜要吃，可过量了也会闹病，体育锻炼亦如此。如跳绳，开始孩子一分钟可能只能挑20个，你非要他一下子跳到200个，那是无论如何也做不到的。你可以10个10个的增加，用不了多久，你的孩子一分钟跳一百五六十个不成问题，并且你也要经常给孩子创造机会，和别的孩子比试比试，会更加激起孩子的锻炼欲望，同时孩子还会从锻炼的过程中体验到做事要循序渐进，不可急于求成。如此长此以往，孩子在各项锻炼中，不仅会获得跑、跳、投掷等实用技巧，而且，也培养了孩子机敏、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质。
万丈高楼平地起，儿童期的健康是人生健康的基础，家长若能助孩子一臂之力，将是孩子们一生取之不尽的财富源泉。
