调整作息习惯 适应学习生活
——写给小浪花班全体家长的公开信之三
亲爱的家长朋友们：
你们好！
今天是2016年8月29日，再有三天，开学的日子就要到了，想到马上就要和分别了将近两个月的孩子们重逢，看到一个个孩子如秋日的阳光般灿烂的笑脸，听到那一声声虽然稚嫩但饱含真情的“老师好”，心中真是无比的激动和期待。为了让孩子们能够顺利地完成从假期到开学的过渡，在最短的时间内克服开学带来的诸多不适应，尽快投入到新学期学习的状态中，我特意给大家写下这样一封信，提出了自己关于开学的几点建议，希望您在阅读过之后，把我的想法及时传达给孩子，并指导他完成开学之前的准备工作。
一、调整作息时间，适应开学节奏。在将近两个月的暑假里，大部分同学在家里都放松过度，每天玩耍、看电视、玩电脑到很晚才休息，到了早上又爱睡懒觉，久而久之，身体的生物钟发生了改变，晚睡晚起渐渐成了习惯。可到了开学之后，要求孩子们早睡早起，写完家庭作业之后早点入睡，第二天早上早点起床准备学习，这与暑假形成的作息时间是截然不同的，如果不在开学之前的几天帮助孩子尽快调整，如果不让孩子早睡早起，早点适应开学之后的节奏，孩子在开学之后无论身体还是精神都会出现不适，会影响到新学期之后的学习。
二、改善饮食结构，调理肠胃机能。在两个月的暑假里，部分孩子养成了暴饮暴食的习惯，睡觉晚了吃夜宵，早上起床晚了吃早饭较迟，甚至把早饭和午饭合并到一起吃，而且饭量又增加好多。还有些孩子遇到自己喜欢吃的食物，一下子吃好多，遇到自己不喜欢吃的饭，则只吃一点，久而久之，孩子肠胃的机能逐渐下降。因此，我们建议，在开学之前的几天时间里，不要让孩子养成睡懒觉的习惯，应该让孩子早睡早起，按时吃饭，饮食不要大鱼大肉，应该以清淡为主，逐渐把孩子的肠胃机能调理到正常的状态，让孩子开学之后身体的消化功能上尽快适应。
三、提前做好预习，把心投入学习。经过两个月的暑假生活，许多孩子过惯了自由自在、游手好闲的生活，虽然也读一些书，但只不过是蜻蜓点水，以消遣娱乐为主。因此，我们建议，在开学之前这几天的时间里，如果给孩子借有三年级上册的语文、数学、英语书，就让孩子在家里做好预习工作，至少预习一周的学习内容，让孩子对开学之后的学习内容有一个大致的了解，做到难易程度心中有数。如果暂时借不到下学期的教材，可以让孩子在家里练练字，也可以复习上学期所学习的内容，让孩子浮躁的心逐渐投入到学习中去。
四、抓住作文英语，做好衔接过渡。在孩子的小学六年生活中，三年级是一个特殊而关键的年级，因为孩子的语文学习中，将首次接触到作文，和一二年级的“看图写话”的简短的一段话不同，三年级的作文不仅没有图画可以借鉴，而且写作的数量和长度上都有很大改变，要求孩子学会分段来写，按照一定的顺序叙述一件完整的事情，考试时作文的分值也由原来的10——15分变为25分。此外，除了语文和数学以外，孩子们还将要接触到一门新的学科——英语，三年级是孩子学习英语的起始阶段，也是为孩子打基础的阶段，要以激发孩子学习英语的兴趣为主，家长也要积极配合老师，在三年级把孩子的英语基础打牢，把该掌握的字母的写法、单词、句型、课文牢牢掌握。
各位家长朋友们，再过几天，我就要和你们的孩子一起迈入三年级的门槛了，能够和你们的孩子一起度过童年的美好时光，能够和你们携手陪伴孩子生命的成长，谁能说这不是一种美好的缘分呢？让我们珍惜这美好的缘分，相互携手，共同努力，让孩子尽快适应开学之后的学习和生活，让孩子们的三年级生活更加美丽多彩！
顺祝你们身体健康
家庭幸福
孩子平安、快乐每一天！
孩子的班主任：李之梅
