面对挫折和失败，该如何是好……
谁都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。孩子，看到你泪流满面的样子，我的心里难受极了，别哭，擦擦眼泪，你听我说……
记得曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。
人生总会有挫折和失败的时刻，也会有许多不被认同的经历。每当遇到失意时，就应该告诉自己，这只是给我的考验，下次一定要努力争取最大的认同。
电影演员唐国强曾经说过这样的话：“只要你自己不把你打倒，别人永远不会把你打倒。最后一刻你坚持下来，你可能就成功了。你放弃了，你就完了。”《士兵突击》里钢七连的“不放弃，不抛弃！”精神。关键是要以一种积极的心态去面对。不要浪费时间去为已经无法改变的事情担忧，因为忧愁对事情毫无助益。分析眼前的情况并寻求解决的办法更加重要。而且任何事情都不是一成不变的，而是随着时间的推移在不断地发生变化，明白这一点，你就会乐观起来。
第一步，放轻松。一个人无法永远控制形势。但是，可以选择面对困境的态度。不管你做得有多么的糟糕，都要知道挫折是任何人都无法避免的，这个认识有助于你正确地去理解和面对挫折。而且，事实上，几乎没有任何一件事情会像第一眼看到的那么糟。
第二步，要重视挫折，及时总结经验，想出更好的改进办法。知道下一次怎么样可以做得更好一点，然后把这个教训牢牢地记在心中，并且永远不要在同一个地方摔倒两次。不能停留在发生的那一刻不肯走，要继续前行。
第三步，勇敢地去承担后果，同时，还要原谅自己。新的机会每天都在出现，但是，没有什么比背着沉重的精神包袱，更能伤害一个人的健康和意志了，而一个人如果不能勇敢地面对问题，也就无法原谅自己，她就永远活在了过去，而无法去面对明天和未来。比起昨天的挫折和失败，更加重要的是接下来你的所作所为，因为这才决定明天你会收获什么。
第四，用最快的速度行动起来，全力以赴地去做下一件事。行动，是摆脱沮丧最好的办法。哪怕是最微不足道的行动都是治疗心理创伤最好的办法，情绪无法被理智说服，但却往往被行动所改变，这是人类最奇妙的现象之一。即便你只是收拾了一下家务，做了一顿美味的饭菜，出去散散步，运动了一会儿，都会使心情有所改观，而这份小小的成就感，可以重新帮助你找到自信。
第五，时间会帮你的忙。看看是否还有办法去补救或挽回，如果面对的是一时无法改变的局面，就要忍耐和等待，并相信时间一定会帮你的忙。
第六，学会宣泄，摆脱压力。面对压力与挫折，心中郁积的消极情绪会对身心造成极大的伤害。如果我们能像水库泄洪那样，采取合理宣泄的方式将其释放出去，则有益于我们的身体健康。此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，针对自己的不良情绪，有意识地诉诉衷肠，发发牢骚，还可以听听音乐，看看电视，或放学后参加适量的体育运动，这多多少少会转移和缓解自己心中的压力和挫折感。
孩子，你听我说，面对挫折，不能怕，因为胆小的人将会一事无成；也不能懊悔，因为成长必然要付出代价。孩子，你听我说，在未来的道路上，还会有很多挫折与坎坷，你要正视困难，勇敢面对，经历了这些难题，相信在未来的日子里你会走的更从容，更稳健……
