备考中考体育——家有毕业生（17）
距离4月13-18日的中考体育考试只有两周左右的时间了，儿子所在班级的体育锻炼也在加强。3月24日，儿子在三高的体育模拟考试不甚理想，为了向目标冲刺，儿子目前进入了紧张的备战状态。
“从本周开始，赵老师要求我们几个辅导班后再锻炼一段时间……”儿子平时的体育成绩大都在44分左右，儿子本想将1000米和跳远冲到满分，可体育模拟考试的成绩并不理想，儿子有点不甘心，每晚在跑步、俯卧撑、跳高、羽乒球的基础上适当添加实心球，为了节约时间、提高效率，我这个闲散老妈总算找了份差事——给儿子当陪练，负责捡球、测量距离。
儿子从网上搜出投实心球的视频，按照动作要领逐步纠正自己的动作，为了让动作标准化，儿子还请老公把自己投球的动作录像，回来与标准动作对比。实心球是一项力量型和动作速度项目，主要是把握实心球的出手速度、角度和高度，其中出手速度是决定性因素。只见儿子双手呈八字形握住实心球高高举过头顶，双脚前后站立，前后预摆一至两次，球依次从前下方经前胸口至头后上方，最后一次上体急速后仰，身体成反弓形，吸气、蹬腿、送宽、收腹、用力，只见重重的实心球呈弧线从儿子头顶划过，“咚”的一声重重地落在地面。我赶紧跑过去测量，7.5米、7.6米、7.62米、7.8米，也许是场地狭窄，儿子投了十几次也没超过8米，看儿子满脸沮丧，我建议儿子改练立定跳远。
儿子先用原地弹跳热身。只见他两脚叉开约同肩宽，双手向前摆起，两腿伸直，接着，两手尽力后摆，身体重心降低，两腿向下弯曲，两脚发力，突然，两臂弯曲上摆，整个人腾空而起，不好，儿子不小心后退了一步，两手向后支撑地面，“这怎么测量？”“太糟糕了，再来一次……”儿子说着按刚才的动作进行重复，2.15米、2.17米、2.2米，与儿子自己的目标——2.5米还有一段距离。“没关系，距离中考还有十天时间，每天进步一点点，相信到时你能打到自己的目标，即便考试不理想，咱们努力了也不后悔……”我担心连续两个项目达不到自己的标准会影响儿子的情绪和兴致，连声安慰着。
“接下来这几天还得加大运动量，不到最后不能放弃！看来这体育锻炼得平时坚持，以后考上高中我也要坚持锻炼……”好一个“不到最后不能放弃”和“坚持锻炼”，看着满脸自信的儿子我忐忑的心落了地，我为儿子的坚持感到欣慰。
随着中考体育分数的升高，很多学校、家长和学生也开始重视起来，体育辅导班也悄然兴起，其实中考体育考察的是学生的耐力、速度和力量，且不说将体育成绩纳入中考总分，单说现在的宅男宅女因缺乏锻炼一个个长成了骨干男女也不应放松体育锻炼，再就是孩子升入高中后，愈加繁重的课业更需要强健的体魄做保障。无论儿子中考体育成绩最终如何，我都为儿子的坚持鼓掌、喝彩！
