用健康塑造知性美
——书香三八“健康女性·幸福中国”征文
有人说，世界有十成美丽，但如果没有女人，将会失掉七分色彩。宋代东坡居士“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”, 用“西子”描绘出了一个清纯妩媚的西湖,也把女人形容水般得温婉柔曼。其实,女性的美丽不仅仅如出水芙蓉那般清新不俗，女人亦如花,芳香而妩媚;女人亦如诗,令人百读不厌;女人亦如酒,醇香而甜美;女人亦如茶,淡雅而悠远……
当然，这所有美好的一切都必须用“健康”来打造！正如《做自己的健康天使》书中所述“女性顶起了半边天，她们的健康关乎全民的健康；女性筑起了家庭的防护墙，她们的健康关乎家庭的温暖和幸福。”健康，就是女性幸福生活的基石，只有建立在健康的基础上的美丽才能称得上真正的美丽！
通过阅读和学习,我简单地进行了以下总结——
首先，树立科学的健康观。在我们周围不乏这样的观点“不痛不痒就是健康”，殊不知，健康不仅仅是身体没有疾病或虚弱，而是在身体、精神和社会生活方面都处于圆满的一种状态。
这就让人不得不想到“亚健康”这个词语了。举个简单的例子，如今随着科技的迅猛发展，电脑、手机已属普及，无论何时何地，放眼望去，人们不是双目紧盯电脑显示屏，就是手眼不离手机触摸屏，社会上称之为“低头族”！咱且不论这种手机控、电脑控行为的利弊，单说处于这种长时间的状态而造成的颈椎、腰椎、视觉等不适，就足以给我们的身体敲警钟了。曾经看到过这样的结果:统计数据显示，全国约7%到10%的人患有颈椎病，其中40岁以下的患者人数过半!惊人的数据不得不令人堪忧,这些以往常发于中老年人身上的毛病，正越来越多地袭向年轻人。
记不清从哪里看到过这样一段话：“如果你有健康的四肢，那么你已经比世界上四分之一的人快乐了；如果你有健康的身体，那么你已经比世界上三分之二的人快乐了；如果你父母健在而且有心爱的人在身边，有一份稳定的收入，你已经是世界上少之又少的幸福的人了。”没错，“身体发肤、受之父母，岂可毁伤？”父母给了我们一副好身体，我们理应珍惜，理应用心呵护，消除酗酒、吸烟、熬夜、暴饮暴食等等不良习惯，善待自己的身体，也是对家人的负责，要想健康就要从己做起。
因此,良好的生活工作习惯,以及正确的科学健康理念,才可以促进我们的身心健康。
其次，养成良好的健康行为。不容否认，现代社会让今日的女性身兼多重身份，不仅是父母的孝顺女，丈夫的贤内助，子女的好妈妈，朋友的倾诉者，也可以是公司企业的女强人。
我们周围的许多女性朋友，由于职业的因素，如同穿上了无法停止的红舞鞋。她们专注于职务和工作，勤恳于职责和家庭，似乎脑子中的弦每天都绷得紧紧的。她们很少休息和娱乐，几乎没有属于自己的空暇和空间，成了所谓的盲目失心人。其实，对任何事情精益求精，本不是一件坏事，但是这种机械般行为的效果不一定就理想，还有可能在无形中降低了效率。殊不知，这类女性群体在承担社会多重角色的同时，也在慢慢透支着自己的健康账户啊！
或许，有些人会说“身不由己”！其实，对于我们每一个人而言，落实到具体的生活行为中，健康包含平和心情、合理饮食、良好睡眠，以及和睦家庭、和谐工作等等。我们明明知道生气伤肝，但就是执拗钻牛角尖；明明已经很困倦了，但就是熬夜；明明知道家和万事兴，但就是斤斤计较……当不利于身心健康的这些因素围绕在我们周围的时候，我们必须快刀斩乱麻，选择适合自己身心健康的思想或行为。可以是走进大自然旅旅游，可以是走进运动场跑跑步，可以是走进健身房跳跳舞，可以是走进农场种种菜等等，这些多种方式不仅可以强身健体，还可以调节心情。
因此，作为职业女性，为人妻、为人母、为人女，要把家庭和事业平衡起来，惟有抛开精神重荷，惬意感受生活，才会因生命的丰富多彩而美丽！
最后，提升健康素养的水平。何谓健康素养？简单地说，也就是基本健康知识、健康生活方式，以及健康的基本技能。
说实话，如今人们对健康素养的重视程度越来越高，或通过观看养生保健的电视节目，或通过社区卫生机构进行的健康知识宣传，或通过阅读相关的书籍来充实自己等等渠道，都可以或多或少的了解一些。
爱美之心人皆有之，但随着岁月的流逝，我们的身体和容颜会慢慢发生改变，昔日的窈窕身材和年轻美丽也会悄悄逝去。于是，有些女性朋友在感慨容颜易老的同时，便开始“走捷径”，通过整容整形等措施试图挽住青春。不过，我个人比较尊崇本色，喜爱自然美。美丽的容颜、婀娜的身姿、精心的装扮固然可以吸引人，但真正让女性魅力长存的是内在的学识、修养以及优雅的风度。“腹有诗书气自华”，以书为伴，以音乐陶冶情操，不仅可以提高文化修养，还美化了心灵，提升了气韵，让自己由内心感到精神焕发，这种方式熏陶出来的气质魅力才能更加靓丽。
因此，女性的内在美就在获知中潜移默化地流露出来，在学到知识的同时，也让人感到赏心悦目、轻松愉悦！
健康是人生的第一财富，也是每个女人美丽一生的资本。女人如水，健康如源。惟有精心呵护健康，才能维持青春的源头，去实现美丽常驻的愿望；惟有保持健康的身心，才能用最大的热情工作，去成就心中的梦想；惟有树立科学的健康理念，才能修炼出知性的魅力，去赢得更多的青睐！
衷心祝愿每一位女性朋友：青春永驻、幸福安康！！
