刺激和回应之间，仍然有空间存在。在这片空间里，我们有自由、有力量，去选择如何回应。在我们的回应当中，蕴藏着成长和自由。 ——题记
今天，在课堂上，我又止不住发了脾气……
“回顾拓展五”中安排有一次口语交际：科技发展，利大还是弊大？鉴于上学期口语交际中安排过辩论会，学生又特别喜欢这种形式，我就安排同学们先在课下积极准备能证明自己观点的事实论据资料，希望能开一次成功的辩论会。
在同学们准备的过程中，这两天我一直在讲新课，好几次同学们都询问什么时候开辩论会。我以为同学们都做了充分的准备，积极性这么高，我也不想让孩子们失望，今天就在课堂上进行了这场同学们盼望已久的辩论会。
谁知刚一开始，教室里立即就人声鼎沸，乱成了一锅粥。我心想兴许是孩子们太高兴了，太期盼这次辩论会了，也没有生气，只是说道大家要想欣赏到精彩的辩论会，要有秩序，学会倾听，学会鼓掌。
教室刹那间便鸦雀无声。然后我让孩子们分为正反两方，并派出自己的代表，随后我宣布了规则，辩论会就在孩子们的期待中开始了。还没等正方一辩陈述完自己方的观点，反方一向多事之秋的张浩宇就开始反驳，挑衅，捣乱了，搞得刚刚平静的教室又是一场轩然大波。当时我一气之下批评了他，并随即决定换人。看着他一贯不服气的表情，我又气又恼，当场发了脾气。
课下静下心来反思自己，真觉得后悔。我每次都警告自己学会心平气和，学会冷静，为什么总是做不到呢？此时，脑海中不断浮现出这几天每次上课，张浩宇都要问一次这节是否开辩论会，看得出他是多么渴望参加呀，我为什么就不能满足孩子呢，为什么不做到课上提醒课下教育呢？孩子该会多伤心呀！
我反省了自己，认识到自己犯了错。其实我内心不想这样对待他，不愿我们之间出现这种不愉快的感觉。如果我有不同的表现；如果我更有耐心、更体谅他的那份激动；如果我的出发点是爱护他的积极性，而非在那种环境下想到他一贯不良的表现，对他发脾气，结果会大不相同。
问题在于当时我没有想到这一点，我的反应只是出于那一刻的感受，我深陷在当时情景所导致的情绪里。这些情绪是如此强烈，使我看不到内心真正想做的事。
当我们遇到不愉快的事时，我们很容易做出直接的反应，你是否也一样？有时你跳不出当时的情绪，说了不该说的话，做了不该做的事，你想“只要我当时停下来想一想，我就不会有那种反应，不会那样做”。
人们若能依据内心深处的价值观做出回应，而非刹那的情绪或情境，生活工作必会更加美满。我们都需要一个“暂停按钮”，让我们在事发与回应之间迅速按下，暂时定格，选择自己的回应方式。
我们可以发展“暂停”的功能，也能让朋友、同事、家人学会“暂停”。
