【青春问诊】
一心如何“二用”
编号：101006
咨询方式：QQ在线
倾诉人：小妞
学段：六年级
诉求情况：
阿姨，有一个问题让我非常苦恼，那就是我在学习的时候不能听到一点杂音，要是有一点声音干扰我，我的注意力就会随着声音跑神了，阿姨有什么办法帮帮我吗？
回复情况：
小妞好！其实，困惑你的这个问题很多人都有遇到过，有的同学在写作业的时候，听到说话声或者音乐声，就很难再学下去，虽然自己也根本不想去听，但偏偏把别人讲话的内容或者音乐听得很清楚。作业呢？自然是写的一塌糊涂！而有的同学呢？他们在学习的时候想不听别人说话就好像能自动屏蔽到外来的杂音，一点也不受干扰。还有那些学习成绩较好的同学，更是可以一边听讲，一边整理记录老师的讲课内容，或者是一边听课，一边做题目，这又是什么情况呢？
在家里，爸爸妈妈也肯定经常对你说，不管说什么事情都一定要一心一意，一再强调注意力的集中性和稳定性，让你尽可能地集中注意力。但，就像上面说的，上课的时候你只听不记或者只记不听学习效果肯定不怎么样，而一边听课一边记笔记就必须一心二用。所以说，适度的一心二用也是很有必要的，像法国心理学家布朗他就能够一边向听众朗诵一首诗，同时又在写另一首诗或者进行复杂的惩罚演算，等诗朗诵完了，他的另一首诗也写完了，或者演算结果也出来了！是不是令人倍加钦佩呢？
但是，一心二用并不是什么人在什么状况下都能够做到的，一心二用时同时进行的活动必须是自己比较熟悉的，如果两件事都比较复杂和困难，往往就会两件事都做不好。比如，阿姨喜欢看书的时候放点音乐，看电视的时候缝十字绣或者织毛衣，因为这些能够同时进行的活动对我来说都是很熟悉的，所以注意力的集中性和分配性拿捏得还算平衡。但是，你要如果让我一边看书一边做饭，呵呵，估计不知道要糊多少次锅了。
所以，一心二用的方法也不能滥用。当我们进行的是很紧张很复杂的脑力劳动时，就不要再去做耗费体力或者自己很不熟悉的活动，这种时候，我们最需要的是高度集中注意力，否则，恐怕就连一件事也做不了。像你，小妞，在老师讲课的时候一定要在注意听讲的基础上，还要快速地思考，当听到重点内
至于你所说的心会随着杂音跑神的问题，小妞，这也当属于注意力在分配上无法掌握好平衡的缘故，如果可以的话，阿姨建议你可以在平时稍加训练。既然听着音乐无法写作业，那就一边听音乐一边洗洗碗或者读一些自己感兴趣的书，一边运动一边背背书或者构思篇小作文等等。这样坚持下去，我想，总有一天你也会摆脱掉所谓杂音的困扰，尽快进入忘我的学习状态，甚至在适当的时候，轻松地进行一心二用的活动哦！加油！
