女儿的体育考试
临近期末，我们学校从本周一开始对三个年级进行了体育测试，测试内容有：跳绳，篮球，足球，立定跳远和跑步（男子1000米，女子800米）。
（篮球运球）
女儿在这次考试中如下：
跳绳1分钟169下 立定跳远：150cm 跑步（800米）4分42秒足球运球15秒8
这个让人有些唏嘘的成绩，却让我好不兴奋！简直是激动啊！
（1分钟跳绳）
（足球运球）
（立定跳远）
女儿从跳绳跳不了50下到169下，这是一个多么大的飞跃啊！总结她的期末体育考试，我觉得有几点可以借鉴：
一、化整为零勤训练。我们把跳绳的练习放在了每天的大课间，全班活动时间，认真地跳绳，从不懈怠，把每一次的练习当做考试，所以成绩一直不断提升，就减轻了考试时训练的负担。跑步放在晚上，练习达两周多的时间，因为有了量的积累，才会有质的飞跃。所以，在考试时，因为有了平时跑步的积累，孩子才有希望提速。
二、目标清晰不放弃。跳绳的目标是10分，在考虑到女儿跑步和跳远的不足时，我们没有放弃，而是订了最低目标。跑步要求突破5分钟，拿到1.5分，因为只差2秒钟，她就可以轻松地达到目标。跳远只要求达到3分，因为我女儿的起点太低，都是零分。所以，订目标时，我们重在突破零分。不放弃任何一个项目，努力达到最好。这两个要求极大地减轻了孩子的心理负担。使她能放下心理包袱。
三、适时放弃，适当选择。在考试前一天我们还在练习篮球，她对篮球充满自信，后来听初三的老师和同学都说足球好得分，女儿斗争了一个晚上，最终选择了足球放弃了篮球，事实证明这个决定是正确的，篮球班上最快的同学才14秒3，如果按照女儿的速度是不可能达到的。而选择足球让她弥补了速度的不足，保住了13分的成绩。
四、注意方法，及时调整。以前女儿跳远只能跳130cm。当我得知我们学校初三学生周六体育训练时，说服女儿参加集训，在平刘社老师的指导和训练下，女儿的跳远成绩一下子提高20cm。她自己都很惊讶于自己的提升，充分认识到方法的重要性，也坚定了训练的决心和信心。
感悟：欲速则不达，每个妈妈都想让孩子取得好成绩，但是，面对孩子的现状，我们必须做出理性的分析，降低期望值，帮助孩子树立适合自己的，跳一跳就可以够得着的目标，才能让孩子充满信心去迎接挑战！
