体能训练计划作文范文一
暑假之跑
放假了，我随奶奶到临沂的姑姑家去度假，在那里我开始了我的“体能训练计划”。主要锻炼项目是跑步。在我来到的第二天我就拟定了一份“早练半小时，晚练半小时”的计划。
迎着朝阳跑步
早上，我定上闹钟，让自己每天6:00起床，在家洗脸刷牙一番之后，6:30出发，来到小区里的广场。在那有一个池塘，周围是一圈小路，我就在那里跑。第一天的时候，我觉得这一圈这么短的距离，跑上个十多圈应该没问题。可我一跑起来到了第三圈就喘不上气，有种想放弃的消极心里，之后，我调整呼吸、放慢跑速再坚持了一段时间，终于熬到了第七圈，虽然觉得身上的肌肉不那么累了，可呼吸和心跳却越来越急促，最后，只撑到了第十圈便是满头大汗。我靠在池边的栏杆上，任凭脸上的汗水滴入水中，我数了数，整整35滴汗水。到了第二天，我觉定先跑十圈巩固下来以后再继续加圈数。这一天跑得更加艰难，也是满头大汗，再加上前一天刚开始锻炼，肌肉酸痛，所以撑到最后时我直接就趴到在旁边的草丛里。
之后我每天都会早起坚持去跑步，尽管每次都是大汗淋漓，但流汗过后，心里却很舒服。
看着月亮跑步
晚上，我也会走下楼来，练习跑步。我从小区的最北边跑到最南边，就这样往返。那天晚上月亮正圆，天空晴朗，我就在看着月亮跑步，跑速比早上要慢。对着月亮诉说着心事，看着月亮向前奔跑。一边哼唱着《奔跑》的旋律，一边大口喘着粗气。第一天，我就跑了4个来回，将近1600米的距离。没有了白天的疲劳，而且觉得心里更加舒服，仿佛把心里的烦恼都掉在了路上，变得十分畅快、舒适。然后坐在路边的路岩石上，欣赏着月光。
这一早一晚的跑步虽然在开始时认为是件艰难的事，可慢慢的就体会到其中的乐趣，成了一种爱好一种习惯。
体能训练计划作文范文二
“你是不是前几天这个客栈里的女客人背回来的乞丐啊？”
这句话把伊文云鹊给雷着了。乞丐….。乞丐？乞丐！！！
伊文云鹊石化了几秒钟，听着越来越多人的在对着他指指点点。
啊！实在是忍不住了。
“你们说什么说啊！我不是乞丐！你们从哪儿看出来我像乞丐了！”
伊文云鹊说完这句话后，不仅没取到女人们闭嘴的效果，反而是取到了反效果。
越来越多的人指着他说话，这些人怎么这样啊！
事已至此，伊文云鹊啥都不想了，立马撂腿跑了。
就这样，本来就虚弱的身体就更虚弱了。
到了十字路口，走过指向东方的指向标。
人还真多，真是繁华的大街，人很多，一眼都望不到边。（静静：原谅我不会写）
粗粗一看，人头攒动，杂乱无章。
“诶呦！”不只是谁从后面撞了伊文云鹊，使伊文云鹊那似玻璃娃娃的身体直接跌倒在了地上。
伊文云鹊回头看了看撞他的人，是一位女子，打扮衣着都极其华丽，似乎是大户人家的千金吧。
华丽姑娘瞅了瞅伊文云鹊，伸出手把他拉了起来。然后就走了…….。TAT
撞了别人居然连声道歉都没有吗？算了，反正人也走了，自己也没什么法。即使人在这里，自己也无可奈何。
除了有召唤兽外自己就是一普通人，小二不是说东街的都是有职业的人吗？
就这样想着，伊文云鹊也就释然了。要想让别人尊重你，就要让自己强大起来。
一味的退缩只会让你更胆怯。现在的困难就是这软弱无力的身体，等自己好了之后一定要求师傅给自己锻炼。
看，多么勇敢、霸气的我。
好了，继续找师傅他们吧。
还真是想着什么就出来什么，伊文云鹊走了没一会儿就看见一个背着大刀的身影进入了一家叫金盈拍卖行的地方。
那把大刀、那个背影，没错，肯定就是师傅。
伊文云鹊走到金盈拍卖行的门口正要进去的时候被两旁的护卫给拦住了。
伊文云鹊看了看两边的护卫，说道：“两位大哥，能不能通融通融啊？”
左边的护卫说道：“不行，想要进去要给二十两当通行费。”
“二十两？我身上一分钱也没有啊，仅有的几两也都在客栈呢。”伊文云鹊瞪大了眼睛，不可思议的问着护卫。
“那你就不能进去！”
这下伊文云鹊急了，到底要怎么进去才好呢？
“让一下。”伊文云鹊听到背后要有人要进去，转了转眼珠，不如…..。
立马转过身去说道：“你好…..。我是来找一个人的，请问能不能……呀。是你？撞到我的那位姑娘？”
华丽姑娘疑惑地看了看伊文云鹊，然后释然并说道：“是你啊，麻烦请你让一下，我要进去。”
说完，她的身后就出现了几个下人想要把伊文云鹊给拉走。
“诶，别啊！我是真的要进去找人的，就麻烦你让我跟你一起进去呗？”
华丽姑娘转过身，很感兴趣的问道：“哦？那你要找什么人呢？拍卖行可不是卖人的。再说了，我看着你也不是很穷，为什么要借别人的钱呢？你才多大啊，就不能用自己的双手去打拼吗？”
“停，我一个一个的回答你。第一，我要找的是一个穿着黑色劲装背着大刀的人。第二我现在穷不代表我以后也穷！我只是暂时没有找到稳定的工作。”
华丽姑娘挑了挑眉，对两旁的护卫不咸不淡的说道：“我要进去。”
没想到两旁的护卫直接就给她让了道。
伊文云鹊还不死心，还想继续求华丽姑娘。
没想到，下一句让伊文云鹊立刻振奋了起来。
“对了，让后面那位白衣公子也跟进来。”
初二:吉双婧
