班级：八三班
时间：5月2号
主题：如何克服课堂睡意？
主持人：陈雅文
开场白：大家好！天气越来越热，在下午的课堂上，有些同学就控制不住自己了，睡意袭来，把宝贵的学习时间浪费了。那么同学们我们该如何克服睡意，保证良好的听课效果呢？
刘思敏：大家好！快到夏天了，天气也越来越热了，“瞌睡虫”也泛滥了起来，让人们总是打着瞌睡想投入床的怀抱。那么，对于我们初二学生来说，如何克服课堂睡意是重中之重，对我们的学习起很大作用。
现在，学校安排有午休时间，中午有两个小时的休息时间，既然给了我们时间，我们就要把握好这个时间躺到床上休息一会，哪怕是半个小时，中午睡饱睡足，这样才不会在上课时哈欠连天！
另外，除了午休，还有晚上的睡眠，不能只想着玩，写完作业后，稍微放松一下，就要赶快去睡觉，保证睡眠很重要！
瞌睡虫像弹簧，你弱它就强，因此，我们要克服课堂睡意，保证课堂质量！
史洁琪：同学们早上好！
随着天气的变化，天越来越热，“瞌睡虫”繁忙起来了。上课时，尤其是下午上课时，有的同学的眼皮像是上了502胶，黏在一起，张也张不开。
我认为我们应该在吃过午饭之后，应该抓紧时间睡一会儿。保证下午的学习精力。
不过，有些同学还带着午间作业回家，因为中午第五节没有把数学和英语作业写完，所以为了保证午睡时间，同学们在上午一定把作业做完。
总之，一定要合理安排时间，合理安排作业，提高学习效率，赶走“瞌睡虫”！
反思：天热了，尽管学校推迟了下午上课的时间，让学生在家里午休，但是，下午一二节的课堂效果仍不是很好，调查以后得知，有些学生在家不午休，中午吃过饭后看电视看书，结果造成下午课堂效率不高。针对这样的问题，我们班在成长课上让学生自己写写说说如何赶走“瞌睡虫”，大家都意识到了午休的重要性。
