30岁的软件工程师，应该学点什么修炼下内功

30岁的程序员，应该学点什么修炼下内功？
30岁的程序员，现在一家小公司担任小小领导，还是从事code工作
问下该学点什么修炼下内功以便于自己的职业发展呢 ？

本人还想在it这个圈子里面混下去。