工作时间太长,患心脏病风险增高
如果你已经说了好多年，长时间工作会杀了你，转发这篇文章给你的老板，它可能从字面上是真实的。根据一项新的研究，60％每天工作超过10小时的人，比每天工作7小时的人更容易得心脏病或心脏病发作。
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目前还不清楚这是为什么，但研究人员认为，工作时间意味着更少的空闲时间来放松，照顾自己。压力可能也发挥了作用，但是没有达到你所想的那么重要。研究发现，工作时间长，会伤害你的心，即使你不觉得特别重的压力。
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这项研究的作者，职业卫生与伦敦大学学院芬兰研究所的流行病学家，玛丽安娜维尔塔宁表示："工作与闲暇时间平衡是很重要的，如果你工作时间过长，你可能会处于比较高的压力下，从而没有足够的时候来照顾你的健康"。
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玛丽安娜维尔塔宁补充道，医生应该把"长期工作列入心脏病危险因素名单中"。
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维尔塔宁博士和她的同事平均花费11年时间追踪6000多名没有心脏病史的英国公务员。这些成员来自于Whitehall II，Whitehall II开始于1985年，作为一个庞大的，持续的研究机构而广为人知。
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研究发现，369名被调查者患上心脏病或被诊断患有心脏病后因胸部疼痛而就医。
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与每天工作7个小时的人相比，每天工作10至12小时的人，得心脏病，心脏病发作或死亡的危险要高56%。每天工作8到10个小时的人，不在这个风险中。
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格拉斯哥大学教授临床药理学的医师 戈登麦克因尼斯称调查结果是“一个警醒排序”，他在欧洲心脏病杂志上发表一篇对这项研究的评论。他说，医生应该更加关注工作时间长的病人的心脏健康。
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研究并没有指出超时工作与心脏疾病间存在的具体联系。为了查明工作时间的影响，维尔塔宁和她的同事考虑到了一系列的健康因素在他们的分析当中，包括血压，胆固醇水平，饮食和运动，以及是否吸烟。他们还考虑了工人职级及薪酬，因为社会经济地位与心脏健康已经关联在一起。
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在某种程度上，加班加点工作的人要比1天只工作7小时的人来得健康。例如他们不太可能大量饮酒和吸烟，他们得到更多锻炼。另一方面，他们往往睡眠少并且要经历更多的压力，要求有更多的就业机会，对他们的工作并具有较少的话语权。
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他们也更容易表现出“A型”人格特征。根据这项研究，A型行为包括攻击性，易怒，和“用最少的时候，取得最大的成效”。
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即使将这些因素算在内，吸烟的人得心脏病的机率依然比较高，说明了除了压力，人格，其它的行为如吸烟可能会负主要责任。
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麦克因尼斯博士说，尽管研究者尝试去控制它，但是工作压力有可能会影响调查结果。“我个人认为压力应该包含在内，”他说。 “这些人做了额外的工作，我会觉得是压力很大。但是，这是非常难以确定。“
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彼得考夫曼博士，一个在华盛顿特区的国家心脏，肺和血液研究所的研究员说，这类型的研究（观察研究）无法证明是否长时间的工作会直接增加得心脏病的风险。例如，考夫曼说，这有可能是工人的整体生活方式，包括A型行为，促成了在研究中观察到的长时间工作和心脏病风险的联系。
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考夫曼说，“你会期望人们是带着耐心通过长时间的工作将事情做好”。但他们同样可能以周围的人，家人和朋友，不耐烦了。他们可能会有杂乱无章的工作习惯和生活。长时间的工作可能反映了失败的社会关系或者工作成为他们逃避现实的手段。
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研究包含了其他限制。麦克因尼斯说，研究开始的时候，研究人员只能测量血压和工作时间，因此随着时间的推移无法追踪这些因素如何相互作用。
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此外，研究指出，研究人员不知道工人是否有焦虑或抑郁症，两者都被认为与心脏病有关。
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最后，研究的参与者都是在英国的白领，这意味着结果未必适用于其它地方的工人。
英文原文地址:http://news.health.com/2010/05/11/overtime-heart-disease/
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