Java中的强制类型转换是否是个需要消耗cpu的操作？该如何解决

Java中的强制类型转换是否是个需要消耗cpu的操作？
Java中的强制类型转换是否是个需要消耗cpu的操作？
另外instanceof和 a=b 这样的判断哪个更合适？

[解决办法]
1、任何操作都需要cpu的操作
2、instanceof判断类型是否相同，a==b判断a和b是否相等，hash值是否相同