Delphi7怎么在Excel插入多行

Delphi7如何在Excel插入多行
我知道可以用循環的方式插入,可是我發現太慢了，如下
 for i:=1 to 1000 do
  begin
  Rows[20].insert;
  end;
但是我想一次插入多行？各位，有沒有好的方法？

[解决办法]
我也是前几天刚找到答案,就是先把记录读取出来,放到剪贴版,字段之间用制表符分割,然后一次性粘贴到excel

直接操作一条一条操作excel实在太费时间