看了两天的备份也没看出个明白来，概念太多了，请问有什么易懂点的文章或教程

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关于备份，联机中的概念太多了，看得头都晕，什么备份集啦，格式化媒体表头，备份媒体等等这些概念都看不明白是什么意思

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备份数据库吗?
backup database 数据库名称 to disk= '备份文件路径及名称 '
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