怎么解决页面刷新自动提交数据有关问题

如何解决页面刷新自动提交数据问题
我写了个留言版，什么都弄好了，就是我每刷新一次页面数据库就会自动添加一条记录，（注：数据库我已经设成非空才能写入） 急求高手解决！！在线等待，谢谢！！

[解决办法]
使用HTTP传参方式进行提交操作，比如test.asp?action=add

action=Request.QueryString("action")
select case action
case "add"
'执行添加操作
end select