二重循环!有点晕,有人能给指点一下先循环哪吗?该怎么处理

二重循环!有点晕,有人能给指点一下先循环哪吗?
public   class   test3{
          public   static   void   main(String   args[]){
              for(int   i=0;i <3;i++){
                  for(int   j=3;j> =0;j--){
                      if(i==j)
                          continue;
                  System.out.println( "i= "+i+ "j= "+j)
            }
        }
    }
}
continue什么意思!!谢谢

[解决办法]
continue进行下一次循环,不执行continue后面的东西