Java 线程 停止解决方案

Java 线程 停止
背景：
  网上搜到的关于Java线程停止的方法：
外部调用线程的interrupt方法，然后在线程的run函数中，

  1. While(isInterrupt());
  2. 在循环的末尾添加Sleep(),然后产生异常
  3.或者2个混合用。
  

问题：
  我的线程中没有While循环，但它是一个耗时操作，当这个操作在完成一半时，如何安全停止线程。

请各位高手帮忙看看有什么好的办法。

[解决办法]
设置一个标志位，时不时检查一下。
[解决办法]
1.如果时间是固定的，比如需要暂停10分钟，那可以直接Thread.sleep(long)。
2.如果时间不固定那比如可能是10秒也可能是5秒。

Java code

while(true){    // wait...    if(flag){        continue;    ]    // run...}
[解决办法]
试试ExecutorService的shutdownNow()看看

[解决办法]
API 中好像没有直接给出接口，Thread.stop() 也不建议使用了，LZ 能否将这个“大任务”分几个阶段来执行，每个阶段之间进行检查线程是否被中断的操作？  
把代码贴一下，看看还有没有更好的解决方案。
[解决办法]
你这个耗时操作可以分解为多个步骤吗？如果可以，在每个步骤之间加上判断语句。如果不可以，只有一个操作，要到这个操作（方法）里面看看情况如何，能分则分，不能分就只能根据操作的内容另外想办法了。例如，如果是执行exe文件，那么就对进程对象操作，强制停掉。总之要具体问题具体分析了。