这是一个南北长的椭圆形湖泊，也是云南风光秀美的八大高原湖泊之一，同时还是世界上三个生长螺旋藻的湖泊之一（其他两个是墨西哥的可可湖和非洲的乍得湖）。
公路沿湖东岸而过，良峨丫口路段，是观赏程海全景的最佳地点。湖边村户密集、梯田层叠，在湖的南岸可以租到小船进湖游览。
很早以前每到清明节前后，程海的湖水就会由清澈变成蓝绿，并散发出一种特殊的香味，被人称为“香面水”。后来才知道这是螺旋藻在“作怪”。这种藻类已经在地球上生活了35亿年，可以说是地球上的“老”生物，现在它因为蛋白质含量高、丰富均衡的营养及高效保健功能而被人们所关注，并且被誉为“21世纪人类最好的保健品”。
门票：没有门票
交通：程海位于永胜县中部，距永胜县城46公里，距离涛源45公里，不论从那边出发，乘班车都需要２小时左右到达
住宿：激沙沙民居：位于大研镇七一街与文巷，名字来源于穿过庭院的小水溪。
小桥流水人家：客栈普通间20元/床位，只是上厕所麻烦一点。
望古城茶饭庄：万古楼后门附近，底楼是典型的纳西族院落，从二楼的房间阳台可以看到古城全貌和远处的雪山。
三眼井客栈：丽江大研镇光义街碧巷(木府旁)，这里是纳西族标准四合院。
余家花园：光义街光壁巷（木府后面），小院内保留了旧时建筑风格，20元/床。
过街楼客栈：丽江古城光义街碧巷，纳西庭院民居。
美食：程海除了世界有名的保健品螺旋藻之外，程海的海稍鱼、小银鱼也是佳肴。
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