轩，我的儿子：
对不起！今天早晨妈妈不应该向你发火，妈妈向你道歉。
虽然妈妈是因为心疼你的身体，本心里是为了你好，但妈妈的方法不对,以致弄得你不高兴，我也不开心，母子间很是不快。
进入高一以后，你处于非常紧张的学习状态中，每天6点10分起床，一天十几节课，晚上经常10点半才能到家，洗洗刷刷，等能够躺下来的时候一般都到11点了，这样算下来你每个晚上的睡眠时间只有7小时。即便中午再睡上半个多小时，一天的睡眠时间加起来还不到8小时。
这两天，你11点后却仍然不睡，和同学朋友在QQ上聊天，占用了本该属于睡眠的时间，你的入睡时间差不多在12点，每天的睡眠时间减缩到6个多小时，白天还要上课，怎么能有好的状态？身体怎能吃得消？所以，前几天我没收了你的手机，我以为，你能理解妈妈的做法，能够洗刷完就去睡觉。可是这两天你又拿了学习机，用学习机上QQ聊天，看到你如此的状态，妈妈实在是忧心加担心，情急之下，口不择言，还请儿子见谅。
正因为妈妈深知熬夜的害处，也经历过，并深受其害，所以才会如此的忧心和担心。熬夜的诸多害处，你知道吗？
一、容易生病。
人若经常熬夜，就会感觉疲劳、精神不振，人体免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上你。前不久你感冒了，以前感冒吃三副高大夫开的中药准好，这一次却吃了七八天都不见好，原因之一是这些天天气因下雨而变凉，原因之二就应该是熬夜了。
二、出现黑眼圈和眼袋，视力下降。
这一点你应该深有感触，你睡眠不足时，照照镜子自己都会说：“哎呀，都熬出黑眼圈了！”
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋，或是白眼球布满血丝。
长时间超负荷用眼，眼睛还会出现疼痛、干涩、发胀等问题。有段时间妈妈总是晚上睡得很晚，就曾经出现过眼睛干涩发痒的症状。
同时，眼肌的疲劳会导致视力下降。如果长此以往，还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲、变形、缩小等。
三、头痛。
熬夜过后，会觉得头昏脑涨、注意力无法集中，甚至还会出现头痛的现象。有时，你觉得并没有感冒，为什么就会头痛呢？那就是熬夜带来的影响呀！
四、失眠。
儿子，你知道吗？人体最佳的睡眠时间在晚上的10点之后到早上的5点之间，晚上的11点到1点之间为肝脏排毒的时间，所以这个时间段的睡眠尤其重要。如果你不能在这个时间段保证睡眠，你的肝脏就肯定会受损。
有时熬上几夜，你会发现，你想按照正常的作息时间去入睡，躺在床上，却迟迟不能入睡。又或者是，11点的时候，你明明困得不行，可你硬撑着，熬到12点了，反倒睡不着了，这时候，就是“失眠”来了。
五、记忆力减退。
长期熬夜，还会导致脑部气不足，气不足，脑的血流量就会减少，其后果就是导致记忆力减退。妈妈现在经常丢三落四，妈妈曾说自己是得了健忘症，个中原因，其一是年龄关系，其二就是熬夜导致的呀！
六、如果长期熬夜，还会出现失易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高，疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
总之，熬夜的害处多多。网上聊天是很耗时间的一件事，妈妈看到你把本就不多的睡眠时间用来闲聊，看到每天早晨你困得睁不开眼睛，却不得不起床去上学，看到你顶着两只熊猫眼，看到你小小年纪不应该却已经出现的些微眼袋，妈妈心疼啊！
儿子，你本就是一个懂事的孩子，说了这么多，你肯定能理解妈妈的苦心，也能权衡利弊，并作出正确的决定。
今天早晨，妈妈明明是担心你，却不能平心静气地说出自己的担心，让母子之间硝烟弥漫，妈妈以后一定会注意自己的态度，控制自己的情绪（妈妈熬夜熬得火气大了，呵呵），让我们一起努力！
爱你的妈妈
2014年9月19日
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