健康过寒假计划书
寒假又到了，为了引导孩子度过一个健康、幸福的假期，我和女儿商量后，为她制定了一份《健康过寒假计划书》。
一、规律作息。早睡早起。每日8点之前起床，9点半之前入寝。每日上午定量写寒假作业，做数学口算，听英文故事。每日下午可自由安排进行主题活动，比如汉字溯源、书画练笔、环保小制作、邀请同学参加的好书推荐会、课文情景剧编排等等。家长列出诸多活动推荐项目，可供孩子选择参考。
二、健康饮食。一日三餐，正常饮食。少吃零食，多吃水果，多喝白开水，坚持喝牛奶。
三、勤读勤写。每日阅读至少1小时。读完的书要填写《阅读收获表》，并展示到家中的“书香家庭”活动展板上。（家长也是如此）选择3本感受最深的书撰写读后感。根据自己的读书情况，制作“读书星”争创专辑。每周至少写一篇写话，寒假里完成家长帮忙制作的《笔思飞扬写话集》
五、坚持锻炼。每天锻炼50分。上午跳绳5分钟，跳“三五四字歌”广播操5分钟，跳舞10分钟。下午跳绳五5分钟，打羽毛球、轮滑、骑车等自由项目25分钟。
六、快乐出游。带孩子短途旅行。到滑雪场滑雪，到游乐场游玩等等。
虽然寒假时间不是太长，但是让孩子健康快乐每一天是我们和孩子的共同心愿。帮助孩子进行假期计划、活动设计，也尊重孩子的自我意愿，倾听孩子的真实心声，相信我们和孩子都能一起收获成长和幸福！
