幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课

商家名称	信用等级	购买信息	订购本书
		幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课
		幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课

《幸福的方法》内容简介：你幸福吗？幸福到底是什么？你想学习幸福的方法吗？《幸福的方法》以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过《幸福的方法》，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和富有满足感的旅程。
幸福不仅是一种能力，幸福也是一份与生俱来的使命，幸福之路并无捷径，学会分享与珍惜，找到自己的内在核心价值，并为之不懈努力，幸福，就在眼前。

海报：

网友对幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课的评论

看了几遍Tal Ben的公开课<Positvie Psychology>，也看了Tal Ben的书，觉得还是公开课开起来更过瘾，当然很大的公开课，需要一段时间去看。正是因为Tal Ben的职业和refresh的方法，让我在网球之余，喜欢上了Squash和Yoga，在忙乱中心情能够平静下来，并一直坚持着。Watching the public lecture and reading the book together is highly recommended!

One-page-summary from the lectures and the book(33rd book):
我想Tal Ben的书中和lecture中包含了太多丰富的内容，从mood, feeling, encourage yourself, control temper, happy, realization等等多个角度进行了分析，仅仅笔记就是很多页。Then below I extracted some key points which are more meaningful for myself:
1) Some good habits, some very powerful weapons:
? 30-mintes physical ex"rest":"ericise, four times a week;<br />• 15-minute of mindset, 6 times a week;<br />• deep breathing recommended;<br />• 20-minute nap – powerful weapon;<br />• 8 hours sleep every 24 hours;<br />• 12 hugs a day.<br /><br />2) 每个周一，给自己一个答案：本周你能做不同的事情吗？<br />正如Peter Druker所说的：”On Monday I don't want you to call me up and tell me how wonderful it was, I want you to call me up and tell me what are you doing differently&#34;-Peter Drucker)<br /><br />3) Self-descipline: my strong advantage;<br /><br />4) Maintain calm in hazard, then can maintain calm everywhere;<br /><br />5) control your temper,你生气就失败了，尤其开车时；<br /><br />6) three key compotents to distinct the rich and poor;<br />• sense of comprehensability;<br />• sense of manageability - internal and external resources;<br />• sense of meaningfulness (win and can learn from the failure);<br /><br />7) Once you committed, you have a direction, you can be happy on the way to the destination.<br /><br />8) Seize the day, boys, make your life extraordinary!<br /><br />9) 工作的三重境界job—career—calling"

感觉国外的书籍对于人的心理、习惯、想法，分析得更到位、科学，更符合人性。比如拖延心理学、怪诞行为学等，包括这本幸福的方法。

(1) 书名揭示一个道理：幸福需要方法。因为幸福不由人的本能而得到，相反，幸福需要训练、学习，乃至修行。幸福是人类超越本能才能获得的长期奖励。

(2) 本书对幸福是什么并没有给出科学的阐释。书中的一些结论，通常说是据某心理学家研究，但没有呈现心理实验及结果，对科学控来说会不过瘾。

(3) 本书主题可以说是壁鸠鲁快乐主义哲学的一种现代心理学阐释. 古希腊哲学家伊壁鸠鲁指出，快乐的条件是友谊, 自由和思想.

(4) 本书激发了阅读“积极心理学”书籍的兴趣。

中文书籍写得比较简单，还是视频更精彩，看过视频的就不必再买这本书了。

里面有很多怎样幸福的练习方法，但是更推荐网易公开课上Tal教授的视频，看完更能打动你，震撼内心！还将购买实体书保存并翻阅

身体和心灵，彼此依赖，互为部分，是一个有机整体。紧张、激烈和充满压力的生活环境，让我们渐渐远离自己的内心，对生命的感知力，对生活的感受力在下降。如何把神经系统调校到身心合一的状态,更有效发挥自身能力, 重新掌握生命的控制权?经过严格实证的方法，使参加者学习如何通过意念与身体的协调一致，调节情绪和心态，更加有效的应对压力和快速变化的外在环境，让我们更幸福、更健康。

幸福是人类古老的命题！
以科学的视角和思维探索幸福的确是人类的福祉！
积极心理学展示了幸福是一门可以学习，可以选择的学科，不再是玄虚的无缘不度了！我们很幸运！
TAL把当下的快乐和内在恒久的意义结合起来，允许人生既快乐、成功又宁静充实！
作为一名谋生幸福的人生教练，喜悦推荐大家赏读，学以致用！

LARRY人生教练

书没有公开课好。读了一部分，就没兴趣继续看了。

我不喜欢最后几页那些企业家或者是某些人的评价。那是出于什么心态？二者兼得，还是将幸福又变成了成功的外包装？

我们如果像追求成功一样去追求幸福，恐怕既难以成功也难以幸福。

适合多次阅读，准备再买本实体书。

喜欢幸福的方法:哈佛大学最受欢迎的幸福课请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务

查看更多 下一篇