| 商家名称 | 信用等级 | 购买信息 | 订购本书 |
 |
 |
盖洛普科学家告诉你, 三个细节决定健康 |  |
 |
|
盖洛普科学家告诉你, 三个细节决定健康 | |
网友对盖洛普科学家告诉你, 三个细节决定健康的评论
作者的意思是说，饮食、运动与睡眠，是生活中保持健康的三个重要环节，每个环节中还包含了相当多的细节，
所以个人觉得这个题目还是有标题党的嫌疑。
内容大体上靠谱，归纳、精炼了大量优质的学术成果，信息量充足，单位时间的读书收益非常高。
但是作者提倡不吃红肉，甚至白肉都少吃的做法，似乎和后面“摄取充足的Omega-3脂肪酸”有所冲突。
里面类似的、出于作者自身体会的东西也相当多，读的时候还是要带有批判的眼光的。
人这一生，可以不辉煌腾达，却不能没有好的身体。
这本书写的很不错，细节决定成败，而在我们的生活中，细节也能决定我们的健康。养成健康的生活态度是每日的积累，而不是心血来潮。
一直追逐盖洛普的脚步，读完了《现在，发现你的优势》《你的水桶有多慢》《优势识别器2.0》，对自己的优势，以及对自己工作的指导太有意义了。这几天，发现《三个细节决定健康》上市了，赶紧抱回一册。其中，作者汤姆·拉思的健康励志故事，让我真心佩服。其中的睡眠和减肥的关系，运动与慢性病的关系，蛋白质的秘密等等，我真心受益了。自从读完这本书，我几乎时刻提醒自己，尽量不让自己长久的窝在座位上，定时起来活动，尽量吃健康的蔬菜和水果和坚固，对于碳水化合物、脂肪的摄入更加谨慎了，在睡眠方面，原来凉爽的环境更能保持优质的睡眠，如何有规律的保持足量的睡眠等等。如果能坚守饮食、运动、睡眠的三大细节，我们几乎可以摒弃一切对于生活的抱怨，当我们的身心达到全面平衡之后，我们的生活将有一个质的飞跃，而且，我相信每个人只要坚持，一定会有不一样的人生体验。强烈推荐！亚马逊自营中文图书购满99元，畅销好书免费赠。
一直追逐盖洛普的脚步，读完了《现在，发现你的优势》《你的水桶有多慢》《优势识别器2.0》，对自己的优势，以及对自己工作的指导太有意义了。这几天，发现《三个细节决定健康》上市了，赶紧抱回一册。其中，作者汤姆·拉思的健康励志故事，让我真心佩服。其中的睡眠和减肥的关系，运动与慢性病的关系，蛋白质的秘密等等，我真心受益了。自从读完这本书，我几乎时刻提醒自己，尽量不让自己长久的窝在座位上，定时起来活动，尽量吃健康的蔬菜和水果和坚固，对于碳水化合物、脂肪的摄入更加谨慎了，在睡眠方面，原来凉爽的环境更能保持优质的睡眠，如何有规律的保持足量的睡眠等等。如果能坚守饮食、运动、睡眠的三大细节，我们几乎可以摒弃一切对于生活的抱怨，当我们的身心达到全面平衡之后，我们的生活将有一个质的飞跃，而且，我相信每个人只要坚持，一定会有不一样的人生体验。强烈推荐！
我只读了样本，马上决定购书，并且直接给好评（如果读完书后发现自己判断错了或有明显偏差，会补评）。原因如下：
1）看了目录，大体上很合理；
2）我自己四十岁了，以前不怎么懂饮食的，最近几年有闲，开始自己做饭并时常查查营养学方面的“科普知识”， 发现饮食健康极其注意，真正注意饮食的人，估计能平均增寿十年以上，三十年也不奇怪。具体原因就不赘述了，估计书中应该有类似的分析。
3）作者本人因怪病不得不注意饮食健康，生存的压力，比医生工作的压力和动力要大得多，因而作者在这方面的方法胜过普通医生，一点也不奇怪。
强烈推荐。
很赞的一本书，内容详实，很实用。健康从家人开始，一起努力。
主要谈论饮食、运动、睡眠，挺好的，比较能用到实际生活中。
大量有用的健康信息，只是编排的略显凌乱。
简单的要命 给读者的建议感觉实用性不大
亲身经历，是日常饮食中值得借鉴的一本书！
喜欢盖洛普科学家告诉你, 三个细节决定健康请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务
