最佳食疗:失眠食疗

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		最佳食疗:失眠食疗
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《 食疗:失眠食疗》内容简介：中医认为导致失眠的主要原因是阴阳失调。而适量的运动可通过调和阴阳而改善失眠。所以，书中在重点介绍药膳食疗的基础上，推介了几式柔缓的运动方法，读者如能按照方法坚持操练，将可达到放松心情、减轻压力、去除杂念及帮助入眠的效果。

网友对最佳食疗:失眠食疗的评论

工作生活压力大，可以买来这本书学习一下，让营养膳食改变生活的小烦恼

有用的一本书，书中介绍了助眠中药及食材，提供40多款助眠食疗菜谱

失眠太折磨人了，尤其是上班族，要是按着菜普能慢慢减轻，就太好了

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