从零开始学瑜伽
一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。第一课，答疑解惑。“我能练瑜伽吗”“瑜伽
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一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。
第一课，答疑解惑。“我能练瑜伽吗”“瑜伽真的能减肥吗”……这些疑问，你是否也有？看看专业导师的回答，让你放心开启瑜伽之旅。
第二课、第三课，告诉你：零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结，带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始，一步步迈进瑜伽大门。
第四课，基础体位课。想练一整套？没问题！每个体位的开始动作都是上一个体位的结束动作，真正无缝连接。新手们再也不用疑惑“这些体位如何连贯”。一步一图，每幅图上都有此动作重点的图注，想做错都难。更有同步DVD教程，带你在家上瑜伽课。
只想练单个体位？没问题！精准解读，二维码扫描看分步视频。每个体位锻炼哪里，难度多少，注意什么，都有图标展示，一目了然，任你选择。想瘦哪里瘦哪里，减压、养颜、排毒、修心……你需要的功能体位书里都有。
更有“难度降级”和“错误动作”，让零基础的你告别“做不到位”“怕做错”的忧虑。
网友对从零开始学瑜伽的评论
我帮闺蜜买的，她正在学着，等做完后再说。
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