学会接受你自己:全新的接受与实现疗法(纪念版)

《学会接受你自己:全新的接受与实现疗法(纪念版)》内容简介：接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的，不可避免的一部分，而逃避或是控制痛苦的体验会使你备受折磨，造成长期的问题，最后还会毁了你生命的质量，你该怎么办？ACT的治疗过程区分了痛苦和折磨之间的区别。在随着《学会接受你自己:全新的接受与实现疗法(纪念版)》实践的过程中，你会学习到如何放开和痛苦的抗争，如何评定自己的价值观，然后会坚持推行这些价值观。

网友对学会接受你自己:全新的接受与实现疗法(纪念版)的评论

很实用的书，经常看看有好处！

嗯，书很不错啊，非常好啊

这本书的内容相当不错了

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