本套装书包含：《失眠症自
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失眠防治有奇招（共八册）失眠症自我调理 |
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失眠防治有奇招（共八册）失眠症自我调理 |
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本套装书包含：《失眠症自我调理》+《失眠实用偏方》+《失眠奇效良方》+《失眠简便自疗》+《失眠对证自疗》+《人生百忧解》+《享受健康睡眠的140个妙招》+《为你天天好睡眠》
盯着天花板，脑子直打转，怎么样都睡不着？夜里总会醒来好几次，而且很难再入睡？狠狠睡上一大觉，怎么反而越睡越累？你常为工作或其他活动牺牲睡眠吗？爱睡觉的人就是懒惰虫吗？ 本系列丛书为你解决一切关于睡眠的问题。
《失眠奇效良方（第2版）》是一本较为系统的总结运用中医药方法治疗失眠的临床参考书。全书介绍了治疗失眠的中药疗法、针灸疗法、耳针疗法及综合疗法等多种疗法，并且在第1版的基础上，新增了常用药物分析与经验选萃，使其更加实用，其内容翔实、易学易懂，适合中医临床、研究人员和中医院校学生学习参考，也可供广大患者及家属阅读。
《享受健康睡眠的140个妙招》
本书较为详细、科学地介绍了日常自我防治失眠的方法，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、药物疗法等。全书所选方法简便易学，适于失眠患者和基层医务人员阅读参考。
《为你天天好睡眠》
本书针对现代人的睡眠困扰，提供了可行的安睡计划，教你在饮食运动、作息规律、情绪与观念调适等各层面，建立正确的睡眠认知、养成良好的生活习惯，以最有效的策略，改善睡眠生活的质量，拥有还睡眠、享受健康快乐的人生。
《失眠症自我调理》
编者在分析失眠症心理因素影响的基本上，重点介绍了失眠症10种自我调理“心药”，以告诉失眠患者在日常工作、生活中，若能改善睡眠环境、注意生活节奏、再配合心灵自控、心理暗示，以及行为、饮食、运动等辅助疗法，就一定能早日告别失眠，重新享受怡然美梦。
《失眠实用偏方》
本书广泛收集了用于失眠的各种偏方300余种，内容包括失眠的基本知识、药物治疗、药粥、药食、药酒、药茶、药枕、敷贴、耳压、沐浴等的偏方。全书针对性、实用性强，适合失眠患者和基层医务人员自养自疗阅读参考。
《失眠简便自疗》
编者以问答形式简要介绍了失眠的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对失眠防治中的一些误区提出了作者的观点。
《失眠对证自疗》
本书详细介绍了失眠的中西医治疗思路、方法以及中医名家对于失眠的辨证施治思路和分型辨治医案。其收集的医案证型全面、治疗效果确实，体现了当今中医对失眠临床治疗的水平。本书适用于中医临床专业人士、中医院校学生阅读，也可供患者及家属参考使用。
《人生百忧解》
无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人最由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。
网友对失眠防治有奇招（共八册）失眠症自我调理的评论
前段时间总是睡不好，失眠多梦，上班也没精神，最近看了这套书睡眠质量有所好转，感谢
我经常失眠 看了这本书 从此知道了如何调节自己 从而达到睡眠质量有所提升
晚上经常失眠 这本书可以教你怎么来调节身体 很受用 失眠也好了一些
亲测之后，真的很有用，里面的很多方法尝试了几晚，真的有效果啊
真的很管用，看了之后失眠好多了，每天晚上都睡得很好了现在
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