| 商家名称 | 信用等级 | 购买信息 | 订购本书 |
 |
 |
你的身体，是一切美好的开始 |  |
 |
|
你的身体，是一切美好的开始 | |
网友对你的身体，是一切美好的开始的评论
一本非常棒的书，拿到手真的不肯放下。和其他乏味空洞讲大道理的养生书相比，卡梅隆的实在太棒了，本书语言生动幽默，能感受的到那是都是她的亲身经历。其实我们都知道我们应该健康饮食，坚持锻炼，可是总是做不到。很多养生的书也经常告诉我们吃什么有营养，应该怎么作息，但是没有一本书 向此书一样告诉我们为什么我们不能吃垃圾食品，因为我们的细胞组织根本不接受它们所提供的热量。以前真的是不爱蔬菜水果，读了此书后，有一种下班就去买蔬菜的欲望，因为我的细胞需要它。书里说道正确的饮食可以让我们远离瓶瓶罐罐的护肤品，这一点我非常同意，虽然我不爱吃蔬菜水果，但是经常吃燕麦片，鸡蛋和牛奶，而其他的重口味的的确很少吃，所以我不用护肤品，但是皮肤一直都不错。坚持锻炼，疲劳不应该是拒绝锻炼的借口。锻炼可以使肌肉更加强壮，而强壮的肌肉可以获得更多的氧气，所以我们的精神会更好。疼痛不是受伤，疼痛是朋友。睡眠很重要，我也知道，，睡眠一直困扰着我但似乎没有好的解决方法，所以本书睡眠章节比较简短。不要害怕变老，老了也可以很快乐，很有魅力，但是前提是有一个健康的身体。现在我经常引用书中那句”在年轻的时候打下健康的基础，那么老年将是人生中最美好的时光”来提醒爸爸妈妈要注意健康，尤其是爸爸，因为他经常要应酬喝酒晚睡。同时也告诫自己去锻炼，去吃蔬菜水果。多喝水。对了，还有一点是少吃糖，尤其是精制糖，我们的很多事物已经提供糖了，而他们更健康，因为它们在提供糖的同时还提供了纤维素。
在亚马逊买了好多书，第一次写评论，写的不好，请见谅。
关于健康方面的知识很系统，而且语言也很真挚充满魅力，虽然有点美国化但是多是普世方法，所以也适合大多数天朝人。非常喜欢看外国女人写的书，因为里面总有种自信和洋溢的热情温暖让你感觉要更加爱自己，那种扑面而来的自信我们的书里确实没有。
但是看到一半发现后面有n篇都印重影了！！！而且是隔几页就有一页重影，根本没法看，可惜我前半本都看了很久也画了重点了没法退换。我想知道是这本书印刷就这样，还是亚马逊的货源有问题？！！！
书还不错，虽然话有点多，但对于洗脑还是有一定作用。
除去的两分是因为kindle排版：
1. 表格无法阅读，试了楼上的评论方法还是不行。
2. 读到23%，翻页就翻不动了。往后翻就一直显示这页，不知道什么情况。赶紧主要内容还没看到呢！
我们真正的家不是房子、城市甚至国家，而是我们的身体。只要你还在这世上，它就是你的灵魂和精神唯一一刻都不离的栖息之所。它是这世上你能照料的有形之物中最最重要的。我们每个人都有自身的特性，都有适合自己身体运转的规律。自己的身体，要由自己去探索，这是件有趣的事，也是一件有价值的事，在这个过程里你会养成受益一生的好习惯。村上春树有一句名言，“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”每一个人都应该尽力气对自己的体型负责，不管男女，因为这事关人生荣辱，那其实也从一个侧面展示了他内心“强韧、美丽和清洁”的过程。
内容挺多的，如果不想看营养学的专业书籍的可以看下这本。
不得不说电子版的排版超级烂，会卡在某一页就不说了，表格的排版简直看不了，表格又长又窄，能跨好几页，每行就几个字，简直不知道怎么看。直接弄成图片格式的都比现在好
书里有图，有详细解答。
但概括一下，就是享受饥饿，按时排便，爱上自己，睡眠最重要。
如有这方面需要的朋友，可加入豆瓣，那里有各种合理的健身计划，气质提升指南。或许会遇上志同道合的人
书的内容一般，不过应该是作者的切身体会！
基本上就是在讲八大基础营养顺带一些LGI低血糖饮食的基础减脂知识。脱水之后就是一篇“减脂时期该怎么吃”的知乎文。推荐直接看
知乎周刊?减脂吃什么（总第 142 期）。
东西是好，但是乱开发票这种事情未免做的太明显！所有收到的发票，上面的金额跟实际金额完全无法对等！明显的敷衍了事！请有关人员给我确切的答复！
很好的一本书了。语言不深奥，很朴实。自己买了一本又回购了一本送人。
喜欢你的身体，是一切美好的开始请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务
