运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南

2017-08-02

抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减

抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥；而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感；并根据最新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。

网友对运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南的评论

看完了，基本的理论就说不要吃碳水化合物，脂肪可以随便吃。问了一下健身教练，觉得这种说法还是比较扯。美国确实有很多标新立异的运动饮食理论，核心就是管不住嘴。我觉得人还是要均衡摄入营养。

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