轻健身(正在横扫全球的运动瘦身革命)

轻断食已带领全球6亿粉丝迈向健康新生命，与此同步，作者并没有停下他的脚步，轻断食饮食革命也加入运动健身的部分，慢慢向作者英国麦克尔·莫斯利博士和英国佩塔·比提出的“轻健身”口号升级。轻健身，就是每周抽出3天时间，做3分钟高强度的特定健身即可获得最佳效果。与轻断食同步配合，更是事半功倍。
由孙璐翻译的《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》一书的出版，无疑使成千上万的人受益于轻断食这种健康高效的饮食减肥法，成功减掉了体重。

网友对轻健身(正在横扫全球的运动瘦身革命)的评论

理念很有意思，听起来有道理。通过极速大强度短时间多频次的运动，增加线粒体，消耗脂肪。

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